健身動起來

國外小哥哥的身材都練得怎麼樣了?網友:這樣的身材剛剛好

「你見過凌晨四點的城市嗎?」

「見過。」

「哇,你這麼勤奮?」

「我是在刷抖音。」

抖音是當今最火爆的app

可以看搞笑的視頻,可以學生活小妙招

當然還可以欣賞各種帥哥美女的好身材

國外小哥哥的身材都練得怎麼樣了?網友:這樣的身材剛剛好

抖音不僅僅在國內火爆

在國外也一樣

看看國際版的TikTok

這些穿衣小奶狗

脫衣小狼狗的肌肉小哥哥

把小姐姐們迷得不要不要的

01:我雖然看起來很瘦

但其實脫衣有肉哦

(自信撩發)

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不信你看

胸肌 腹肌 人魚線

一樣不少

還有致命一wink

就問你愛不愛吧

02:這個牛仔小哥哥

看起來有點神似辰亦儒

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身材更是不輸辰亦儒

瞧這男友臂

結實 壯碩

男友力max

安全感滿滿

有顏有身材太撩了

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03:西裝革履的紳士

霸道總裁的氣質

你以為他僅僅有大長腿嗎

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健身房的他,充滿野性

襯衫下藏著

飽滿立體的大胸肌

加上一臉絡腮胡

簡直是行走的荷爾蒙

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04:奶帥奶帥的小鮮肉

帥氣中又帶著點可愛

肥大的衛衣

完全感受不到身材如何

但當他撩起小背心

露出「平平無奇」的胸肌和腹肌

這青春的面容和肉體

又要吸引一波媽媽粉了~

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05:表面上低調含蓄

戴著帽子、耳機

一身黑色運動裝

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沒想到私下竟騷氣十足

開到肚臍眼的運動背心

隱隱約約露出

嘎嘣脆的巧克力腹肌

這口感..哦不 這手感

一定很好吧

06:穿著普普通通的t恤

看起來就是個

普普通通的纖瘦小男孩

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沒想到脫掉衣服

竟是女孩們最喜歡的薄肌身材

腹肌已經不值一提了

這鯊魚肌才是最性感的

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07:瞧這哥們拽拽的樣子

對自己的身材

肯定很有自信

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看到這大花臂

你怕了嗎?

好了 快別扯了

知道你有胸肌了

原來肌肉男的背心

就是這麼被扯大

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08:這真的不是健身房的小白嗎

看起來瘦瘦弱弱

不堪一擊

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當他秀出身材

你會被這迷人的公狗腰所折服

小哥哥的身材隱藏得也太好了吧

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09:這哥們不用看身材

靠臉就贏了

典型的歐美型男

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雖然戴著眼鏡

但斯文的外表

也擋不住他的模特身材

這樣的「斯文猛男」

你喜歡嗎

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健身從來都不是件輕松的事

堅持 是一個漫長過程

只有毅力堅定的人

才能真正達成目標

練出理想中的身材

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如果你不努力

又想有壯碩的身材

那隻能用特效了

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很多男生健身

都是追求彭於晏那種

穿衣顯瘦,脫衣有肉的身材

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這種身材不需要你瘋狂增肌

把自己練得很大隻

顯得臃腫,但褪去衣服

要能看見清晰的肌肉線條

該有的胸肌 腹肌 人魚線…

一樣都不能少

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想擁有這種身材

首先要練好幾個部位:

一、胸

飽滿的胸肌是撐起衣服的關鍵因素,能夠讓身材更加立體,有型。

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二、背

你的主要身型都是背部給的,練好背部肌肉群,才能維持良好的姿態

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三、肩

寬肩細腰是男生最理想的身材,寬闊的肩部是「脫衣有肉」的前提,也是穿衣顯瘦的保證

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四、腰腹

男生沒有腹肌終究算不上完美身材,體脂高的要先減脂,才能練出精壯的腹部哦

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