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每個胖子都是潛力股！你不瘦下來，永遠不知道自己有多美！ 一位身高165cm，體重160斤的肥胖女孩，曾經因為肥胖讓人嘲笑，她也變得很自卑。終於有一天，她勵志減肥，而她努力減肥半年時…

減肥應該從何入手？很多人覺得需要減少熱量的攝入，進行節食，才能很快瘦下來。但是節食的減肥方法，雖然體重下降很快，但是反彈的速度也是驚人。 當你每天的熱量攝入只有幾百大卡的時候，身體…

不要總說自己沒時間運動，你不可能一天從早忙到晚，你總需要吃飯吧，總需要上下班乘坐交通工具吧，總需要回家睡覺吧。想要減肥，時間擠一擠總是有的。 利用好這幾個瑣碎時間，一天多消耗500…

最近《特警隊》上映，滿屏的腱子肉熱血十足，很多人都被這「頂級荷爾蒙組合」給震驚到了，其中凌瀟肅的大胸肌加8塊腹肌身材十分惹眼，讓觀眾直呼這怎麼可能？ 要知道「特警」這一特殊職業不僅…

你為什麼堅持健身？僅僅是為了好身材嗎？ 其實不全是！健身，是對身材的管理，更是自律的一種表現。 想要健身的人很多，但是堅持下來的人卻不多。很多人辦了健身卡後，一年卻去不了幾回，很多…

內容，擅自抄襲者必究！ 現在越來越多人想要追求好身材，而在減肥過程中，他們希望能夠快速降低體重。然而，在減肥這件事上，很多人走進了各種誤區，導致減肥的效果差，效率低。 很多人說自己…

每個人減肥都有他獨特的理由，或大或小，大到因為愛，小到只是為了好看。但每個能堅持減下來的人，背後的故事一定讓人動容。 今天的這位主人公是一位400斤的妹子，因為丈夫的一句話，僅用一…

最近小編無意中看到了這樣一張圖，完美詮釋了男人單身、有女朋友和已婚三種情感狀態下的體型表現，大家看看裡面有沒有你： 很多網友表示「這也太真實了吧」「我就是已婚人的身材，但是我單身，…

冬天的時候披上厚厚的衣服，基本上看不出來自己的體型。夏天的時候，穿上清涼的衣服後，自己的身材就一覽無遺，無論你是苗條的身材還是肥胖的身材，都會毫無保留的出現在自己和朋友的面前。 最…

很多人減肥期間，首先會想要減掉自己的肚腩，因為肚腩看起來真的很可惡，不僅穿衣難看，還會影響健康。 如果你只穿運動背心，肚腩上的肉就會下垂、顯露出來，讓人心裡很不是滋味。當你看到別人…

撞臉並不稀奇，但撞臉明星就有看頭了。今天小編看到一位撞臉關之琳的台灣妹子，就引起了眾多網友圍觀。要知道關之琳可是有「香港第一美女」之稱，能和一代女神撞臉一定長得不錯，大家來看看： …

最近的天氣是非常的寒冷，過多幾天，冬至就要到來了，大家都已經穿上了厚厚的衣服。我們國家很多地方把冬至當成一個重大的節日來過，到冬至這一天，大家都是要吃湯圓和餃子的，南方人吃湯圓，北…

說起馬伊琍，總會讓人想到她和文章這段無疾而終的姐弟戀，曾經轟轟烈烈的愛情，沒想到最後還是走向了離婚，不過兩人也算是和平離婚，並沒有鬧得滿城風雨，或許這就是愛情最後的體面。 離婚後的…

為什麼我們中國人的身材就是不如歐美？很多人的都會覺得是基因的原因，歐美國家的人基因本來就很好，隨便練練就有好身材。 但其實除了基因這個客觀原因外，其主要原因還是很多人對於肌肉男的態…

說到金剛芭比，大家腦海里第一反應肯定都是春麗，可愛的臉蛋加上一身強壯的肌肉，讓人想忘記都難。而今天小編介紹的這位，是存在於我們現實生活中的，這肌肉什麼水平大家來看下： 這位妹子是中…

堅持健身一周或一個月 你可能根本體會不到什麼變化 但是如果你繼續堅持下去 健身一年後你會發現 鍛鍊身體就像每天洗臉刷牙一樣正常 越練越精神 要是幾天不練 反而會無精打采、渾身不舒服…

1.訓練不應安排在進餐後1.5小時之內。如果離進餐時間太近，很可能在訓練時發生腹部絞痛。 2.一天中訓練安排在什麼時候並不重要，關鍵是每次訓練時間要一致。當然許多人工作「漂泊不定」…

立冬一過，氣溫驟減 無論在室外還是室內 都能感受到冷空氣的來臨 中央氣象台報導 一股強冷空氣將自西向東影響我國大部分地區 聽說有一波冷空氣即將抵達戰場 小夥伴們除了換上厚衣服外 不…

下面是全球公認的最佳健身流程，建議收藏！ 1）在家准備 ①選擇合適的衣服 健身前務必選擇合適的運動裝和運動鞋，這是保障訓練安全的前提，如果有大重量訓練請准備好護具。 ②選幾首音樂 …

你以為只有健身辣妹才能「背影殺」？ 當你從後面看肌肉男的背闊肌時 撩妹指數也是分分鍾爆表 ▼ 在優衣庫試衣間 脫掉衣服來張背影自拍 這是肌肉名媛必備的拍照姿勢 ▼ 橫杆頸後下拉 雖…

什麼是一名成功男士的標配？ 車子，房子，票子？ 答案似乎千篇一律都是這樣 但在許多健身小姐姐眼裡 成功男士的標配也許是這樣的： 線條鮮明的肉體 萬里挑一的靈魂 如果可以的話 再有一…

不知道多少人在減肥過程中失敗，最後放棄減肥的。而每位減肥失敗的人，是不是都知道自己減肥失敗的原因何在？ 很多人覺得，我明明飲食控制了，運動也做了，可是依舊體重不減，身材不變。看到了…

現代物質生活豐富，越來越多人加入了胖子的行列。看到新聞上，出現那麼多人因為肥胖而患病的時候，你才意識到自己該減肥了。在發胖的過程你會發現，你的錢包一直在變小，而你的衣服碼數一直在變…

而洪欣無疑是其中的佼佼者 她的美到什麼程度呢 據說就連美到人神共憤的李嘉欣 都曾因為嫉妒洪欣而爆粗口 能令持靚行兇的李嘉欣也有危機感 洪欣的美是毋庸置疑的—- 相比李嘉…