健身動起來

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

說到金剛芭比,大家腦海里第一反應肯定都是春麗,可愛的臉蛋加上一身強壯的肌肉,讓人想忘記都難。而今天小編介紹的這位,是存在於我們現實生活中的,這肌肉什麼水平大家來看下:

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

這位妹子是中國人,今年30歲名叫袁合榮,別看她肌肉這麼大,其實她的職業是名醫生,乍一看還有點蔡依林的影子。

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

穿上衣服是名萌妹子醫生,脫下衣服是名肌肉大佬,而這一身健碩的肌肉,絕對秒殺80%的男生。

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

雕刻般的腹肌,還有這雙男人見了都汗顏的大腿,看起來完全不敢相信這是一個妹子的身材。

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

天使般的面孔加上魔鬼般的身材,這可不就是真人版春麗嘛!

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

這巨大的反差,也讓這位妹子瞬間爆紅網絡,吸引了不少網友圍觀,甚至連國外的網友都被驚訝到了,不敢相信這是真人。

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

別看她現在肌肉這麼驚人,其實之前的她,跟我們普通人並無兩異。而她之前的身材,也絕對是現在男生喜歡女生羨慕。

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

憑借自己的努力,還獲得了《四大美人中華大賽》的總冠軍。

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

當上醫生後,她開始不喜歡自己的身材,覺得有些較弱,於是想通過健身,讓自己的身材更加的強壯有力些。

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

剛開始也只是做些瑜伽普拉提等運動,然而她發現這些根本不能幫助她增長肌肉,於是開始嘗試力量訓練。

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

很多人以為她只是玩玩而已,而只有她自己知道自己想要的是什麼,看她這一雙布滿老繭的手,就知道她有多努力了。

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

她每天的訓練量甚至比男生的訓練量還重,但她從來沒有覺得累,因為這是她所喜歡的。

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

天賦加上後天嚴格的訓練,幾年的時間,她便練出了這幅金剛芭比的身軀,這樣的毅力著實讓人佩服。

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

之後的她開始參見健美大賽,獲得了女子形體A組第二名的成績。

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

走紅後的她開始分享一些自己健身的技巧和方法,經常發一些健身的視頻,收獲了很多粉絲。

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

有贊賞便有質疑,很多人也吐槽她肌肉練得太大,完全沒有女性的美,也有人質疑他短時間內,練出這個成績是不是打藥了。

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

而她卻表示,健身只是一種愛好,無需打藥無需在意他人,自己開心就好。

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

拋開其他,能將健身堅持到現在,這毅力小編還是佩服的,不管她練成什麼樣,都與我們無關,在她的故事裡我們只不過是一群看客,過了也就過了。

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

我們所要做的就是,學習她這種持之以恆的毅力,讓自己變得更好。

最後,給大家分享一組虐臀動作,在家輕松打造蜜桃臀。

動作1
箭步蹲 10-20次

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

動作2

底部深蹲 10-20次

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

動作3

單腳跪姿右腳後蹬腿 10-20次

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

動作4

單腳跪姿左腳後蹬腿 10-20次

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

動作5

側臥左腳抬腿 10-20次

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

動作6

側臥右腳抬腿 10-20次

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

動作7

仰臥挺髖 10-20次

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

動作8

仰臥單腳挺髖 左右各10-20次

真人版「春麗」網絡爆紅!神似蔡依林,肌肉驚動外網

想要性感的翹臀,記得每周安排1-2次臀部訓練,6周出效果!