普拉提

一組來自健身美女Emma的運動和鍛鍊美照，Emma小姐姐平時喜歡普拉提健身，這能增強她的柔韌性，整個身材看著也更有曲線，一起來感受一下：…

當你承擔著生活的重壓，當你的身材逐漸走樣….你會選擇安於現狀，還是勇於擺脫現狀？ 大部分人選擇聽天由命，畢竟安逸的生活總是會輕松很多，可也有人會選擇折騰自己，讓自己活的…

現如今，弱不禁風的紙片人早已不再流行，有著流暢且緊致的肌肉線條的身材才是大家所追崇的；現在越來越多的人愛上健身，不止是為了擁有好身材，更是為了擁有一種積極向上的生活狀態。 前段時間…

前些日子， 一妹子在網上曬出自己健身前後的對比照， 網友們紛紛稱贊道：真是個”平平無奇”的擼鐵小美女。 這位擼鐵姑娘， 用了一年時間，就雕刻出漂亮的身材曲線…

歐美國家的女孩，五官會比較立體，身材都會比較飽滿，而亞洲女孩五官不夠搶眼，身材也相對比較扁平。但是，凹凸緊致的身材曲線，是所有女孩的追求。無論是亞洲還是歐美洲，好身材的確能夠讓你更…

出生於倫敦托特納姆的英國流行樂女歌手Adele Adkins（阿黛爾·阿德金斯），擁有被天使吻過的渾厚煙嗓，一出道便被廣大粉絲所喜愛，《Someone like you》,《Rol…

#冬日甩肉大作戰#最近在看到很多女性朋友在分享到胖了20斤的秦嵐，1個月暴瘦成「行走的閃電」；發胖後的劉嘉玲1個星期瘦成天仙的文章。大家都會有這樣的感覺，我們長胖的速度，比減肥的速…

之前楊紫因為粗腿登上熱搜，謝娜產後暴瘦50斤上熱搜。無論男生還是女生天生就是愛美的，作為普通大眾者我們就算不像吃苦練出維密模特那樣的完美身材，但是也會放任自己的身材變的臃腫、無型。…

腹部鍛鍊無論男女都十分在意的訓練部位，每個人都想擁有漂亮的腹肌線條和明顯的馬甲線A4腰。哪怕練不出這樣好看的腹肌馬甲線，也不想自己腹部脂肪堆積成大肚子水桶腰。 如何更有效地鍛鍊腹部…

吳尊堅持健身十幾年，已滿40歲的他，圈裡出了名的「凍齡男神」。大家看到他幾乎就像是20多歲的小青年一樣，一身肌肉非常的精神，皮膚也非常的好。幾乎他每天都會健身，即使沒有時間他也會稍…

作為韓國健美圈的肌肉巨獸，黃哲勛的身材讓無數人羨慕卻無法超越，他也一直被部分網友稱為是亞洲健美的標杆式人物。 他的體型很夸張，塊頭不夠大的人，永遠不要跟他合照，光是胸，你就會輸得很…

不知道大家是否想過，50多歲時自己的臉和身材會是怎樣？可能大家一想到皮膚鬆弛，身材變形就不敢再想下去了。 不過並不是所有人到了50歲都會變老，有些人總能做到很好的凍齡。比如今天的主…

現在對於姐弟戀這個問題，很多人已經見怪不怪了，只要年齡差距不是特別大，大部分人都覺得可以接受。但今天這位37歲的「老阿姨」不僅被小鮮肉追求，還比對方大整整12歲！她到底有什麼樣的魅…

說到金剛芭比，大家腦海里第一反應肯定都是春麗，可愛的臉蛋加上一身強壯的肌肉，讓人想忘記都難。而今天小編介紹的這位，是存在於我們現實生活中的，這肌肉什麼水平大家來看下： 這位妹子是中…

哈嘍 大家好 我是最近天天吃辣火氣很大的囚妹兒 近日一位女生的吐槽瞬間火爆了全網 ？？？ 讓拉教練幫伸就是犯賤？ 專業的事情不就應該交給專業的人來辦嗎？ 都9102年了 這&#82…

全明星都在用的健身方式，值得你學習！！ 普拉提和瑜伽，算是在娛樂圈中，被明星們用來健身最多的方式，基本上全明星都有用這些方式健身，就好比譚維維，已經是一個體脂率非常低的女星，身材姣…

最美姐妹大小S保持顏值的好方法？瑜伽來偷偷告訴你！！ 大小S唄稱為最美姐妹，不是沒有道理，在年輕的時候，火遍了大江南北，成為了娛樂圈的最有愛的姐妹雙殊，最近的《我們是真正的朋友》中…

錦鯉楊超越，不僅人美運氣好，身材也很好哦！ 自從楊超越火爆社交平台之後，她的錦鯉頭像一直是網友們熱愛的膜拜頭像，從創造101出道到現在，楊超越已經是娛樂圈的流量擔當之一。 每次說到…

古力娜扎的S型，羨煞旁人，這麼練，你也可以有這種身材！！ 說起古力娜扎你會有什麼印象？是曾經中戲的高分考生，還是周傑倫歌曲紅塵客棧mv裏白衣飄飄的女主角，亦或是軒轅劍天之痕里小學。…

一份自平板支撐，相當於跑步半小時！全娛樂圈都在練習的體式你也一定要學習！！ 平板支撐可以稱為是娛樂圈中，人氣最為旺盛的體式，懷孕的陳意涵、姚晨在練，年過半百的趙雅芝、周韻再練； 帥…

許晴的身份證告訴你，她50歲了，身材告訴你她只有20歲！ 最近的坎城電影節，還沒結束，還在如火如荼的進行著，所以今天小編又看到了一組超美的美照，再一次捕捉到了許晴最美好的身材，看著…

90歲的奶奶是還是女神，這個奶奶真的厲害了！ 瑜伽奶奶，最近一直都很火，至少每一個瑜伽人都知道瑜伽奶奶，畢竟她已經快要90歲了。她從77歲開始練瑜伽，堅持了5年，她說：&#8221…