哈嘍
大家好
我是你們的天蠍座女孩囚妹兒
其實囚妹兒是不太信星座塔羅牌這種東西的
但每次當別人說起星座占卜
囚妹兒的思緒就總會回到初中的夏天
那時最火的就是超級女聲和快樂男聲
滿大街都是他們的海報
曾軼可、李宇春、洪辰、張傑、魏晨…
作為09年的超女總冠軍
當時可是狠狠火了一把
一轉眼快10年過去了
再次看到她時
囚妹兒竟然完全沒認出她來
從前那個傻里傻氣的姑娘
十年不見
竟完全蛻變成另一番模樣
身材凹凸有致
皮膚黝黑性感
整個人散發出一種自信的光芒
再打開她的近況一看
完全一副健身狂人的節奏啊
每天的動態都是各種「流汗」
咬住牙堅持負重深蹲
爬行伏地挺身
擼起鐵毫不矯揉造作
柔韌性也是一流
高難度倒立說來就來
整天被各種健身課程包圍
無數的汗水
才讓她蛻變成了今天的蜂腰肥臀
而且你絕對想不到
這樣的勻稱健康的身材
居然有130斤！！！
最開始參賽的時候
她是屬於那種四肢特別纖細的女生
但是後來慢慢淡出觀眾視線之後
她也慢慢的開始放鬆了對自己的管理
身材開始發福
腰圍也暴漲
為了保持好身材
她給自己制定了四個月的健身計劃
剛開始健身的第一個月
她的身材明顯還很豐腴
第二個月就已經開始明顯比第一個月纖細了
第三個月就已經隱隱可以看見馬甲線了
到了第四個月
效果就已經很顯著了
不但是身材上的變化
更是體能上的進步
四個月就能發生這麼天翻地覆的變化
逗我玩呢吧？
不信就看看她平時的訓練強度吧
看看你服不服氣
壺鈴甩+深蹲
六角槓硬拉
跑步
平板支撐前移
手臂拉伸
槓鈴箭步蹲
彈力帶虐臀
單肘撐地提臀
這樣的訓練強度
完全值得更好的自己
這樣要胸有胸要翹臀有翹臀的身材
配上健康的小麥色肌膚
這樣的辨識度簡直娛樂圈一股清流啊
沒想到當初沒因為她的歌聲愛上她
現在被她的身材圈粉了
附上江映蓉幾個簡單的甩肉小動作
小夥伴們快練起來吧：
健身改變氣質
還留著肥肉過年呢？