减肥

晚飯是很重要的一餐，因為我們如果中午吃完午飯後，晚上不吃晚飯的話，就會有將近13個小時的無能量供給的狀態，這個時候身體就會處於飢餓狀態，通過消耗吸收其他能量，來給身體供能。 ​ 如…

沒心思健身減肥，還不是因為沒有一項高顏值的運動方式！ 三月不減肥，45678月徒傷悲，轉眼應該減肥的五月已經過去了，不知道小仙女們的減肥健身計劃提上日程了沒。。。 很多妹子也不是不…

很多小夥伴發現現在環境不好導致肺活量也有所下降，今天小編就給大家講講怎麼通過運動來提高肺活量。 ​ 一、游泳 夏季來了，游泳是個很不錯的運動項目，它不但可以提高身體的協調性，也是對…

「為什麼我老是減肥失敗呢？」今天就給大家分析一下引起肥胖的5大主要原因，讓我們一起來看看有沒有你肥胖的主要原因吧！ 第一：濕氣過重，因為外部原因或者個人原因，很多小夥伴身上濕氣很重…

維密超模米蘭達可兒胖了10斤？就算她胖，她也是微胖界最美的女人！ 自從可兒嫁人之後，可兒就鮮少露面，好像所有的消息都封鎖，我們只能從可兒的ins得知她的情況。雖然如此，但可兒的一舉…

周傑倫變胖上熱搜，粉絲：他做了全身脂肪填充！ 周董是所有90後的男神，不管男生還是女生，都將周傑倫放在了青春里，也是周傑倫陪著90後走過了青春歲月，當90後一個個成家立業之後，也都…

瘦下來的蔣欣實在太美了，每天堅持拉一拉，輕松練就迷人的蝴蝶背！ 告訴大家一個”壞”消息，夏天要來了哦，又到了曬身材的季節了，愛美的你怎能沒有一副好身材來曬曬…

蹲一蹲，扭一扭，消滅脂肪，排出毒素，就是要這麼瘦，也要這麼美！ “要麼瘦，要麼死”堅持這一人生信條的大S，為了孕育一位小天使，從80多斤胖到整整160多斤，…

每天拉一拉、彎一彎，就這樣拉出好身材，彎出好氣質！ 好身材往往是不夠，還得有個好氣質，小仙女劉亦菲可是妥妥的古典美女一枚。不管演什麼劇都是滿屏的仙氣范兒，從《仙劍奇俠傳》的趙靈兒到…

夏天真的來了！ 身材還沒練好真的連衣服都沒法買了 文內有福利！！！ 小哥哥小姐姐都在秀手臂秀大長腿，「減肥」「秀身材」這些話題頻繁被提上熱搜，前兩天的李聖經憑借一雙腿掛了一天熱搜，…

因為長時間久坐長出來的小肚腩可愁壞了我們上班族的小夥伴，總是提醒自己收緊小腹，但是解決不了根本問題啊！ ​ 今天就來給大家分享一下解決腹部贅肉的辦法，快來試一試吧！ 第一、多吃優質…

「我為什麼一直瘦不下來啊？」相信減肥的小夥伴有99%的人都問過這句話，因為他們也一直很努力，也一直在減肥的路上，但是就是瘦不下來！ ​ 今天就給大家盤點一下瘦不下來的5大主要原因！…

01 今天有事沒去健身房， 其實真的不用太愧疚， 反正明天你一樣不會去！ 02 吃吧！吃吧！ 反正你是喝水都會胖的體質 這輩子減肥無望了！ 03 比你身材好的人都還在努力健身 那你…

經常會有小夥伴問 為什麼我吃的少也很容易胖？ 在INS上有位知名的營養博主Amanda Meixner 最近她分享了一組圖片 告訴你為什麼吃得少還是容易胖！ 減肥過程中不同食物選擇…

很多減肥人士經常會問，為什麼我早上體重160，晚上就又變成180了，這是因為人體的體重不單單是由脂肪控制的，可能你早上因為一晚上的消耗體重會有明顯的下降，然後經過一天的攝入和積累，…

炎炎夏日就要到來，減肥這個沉重的話題，從去年冬天直至現在都沒有停過，就在大家都在為減不了肥而苦惱的時候，蕭薔卻因為一組機場身材照刷爆了微博，喜提微博熱搜。 到底什麼樣的身材，讓各位…

今天帶大家了解一下怎麼飲食能夠減肥，還能夠對身體有好處！ 很多人認為自己進行節食或者減少飲食，這樣就能瘦下來，其實並不是這樣的，節食會對身體有害，減少飲食在恢復正常飲食後還會反彈。…

相信不管是男人還是女人，大家都想要一個完美的身材，所以減肥也就成為了大家口中常見的話題，和很多人都在做的一件事，然而有很多朋友因為上班，和自己的時間問題上，沒時間運動，就想著能否從…

為啥明星產後能迅速恢復苗條身材？女人不夠”狠”，小心變成黃臉婆！ 之前聽朋友這樣調侃：”看那些明星生個孩子就跟逛了街似的，身材依舊火辣，還是那麼…

為什麼有的人在健身房一個月就能夠練出肌肉線條，而自己在健身房裡里外外堅持了3個月，回到家裡時不時還會擼鐵，可是就是還比不上別人1個月的訓練效果呢？ 現實中，還真的有這樣的人，想著辦…

快跑和慢跑時間一樣消耗卡路里一樣嗎？這個問題的話首先我們要知道什麼是卡路里？ 「卡路里是由英文Calorie音譯而來的，作為一個能量單位，它指在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所…

今天小編要與大家著重聊一個無論在那個年代都不過時的話題—-減肥。 相信很多人身邊都會有這樣一群朋友：「啊，今天吃多了，我明天要減肥。」「最近每天跑步，怎麼還不瘦！」「感…

沈夢辰不讓杜海濤減肥？網友：這就是愛情最好的樣子！ 最近比較火的綜藝節目是各個女星參加的綜藝《女兒們的戀愛》，對於單身狗來說，這綜藝節目可謂妥妥的惡意滿滿，因為每一季，都是在狂撒狗…

張子楓80斤被噴壯漢，彭昱暢肥成杜海濤卻被贊可愛，可閉嘴吧！ 彭昱暢可以說是現在路人緣最好的國內小鮮肉了，因為《都挺好》，再一次讓彭昱暢進入到大叔大媽的眼中，讓大家都很喜歡這個性情…