想要減肥成功？先避開這些小誤區並養成好習慣，你會瘦得更輕松
減肥並保持好身材可謂是愛美女性人生中一直在追求的事情，但是在很多時候，有很多朋友分明一直在努力卻總是...
十月知行 - 2020-07-06
标签：睡眠 第8页
健身時力量無法突破，意味著增肌停止了嗎？
！ 大家在剛開始健身訓練的時候，是不是會有一種感覺，就我們可以在每一次的訓練之中，可以看到自己的力量...
增肌减脂 - 2020-07-04
幾個簡單易執行的減肥方法，讓你不知不覺中瘦下來
減肥很難嗎？只要選對方法，你就能事半功倍！ 減肥的關鍵是控制熱量攝入，讓身體產生足夠的熱量缺口，那麼...
增肌减脂 - 2020-07-04
學會幾個吃飯細節，堅持2周，就能比別人多瘦一斤
為什麼同樣的減肥計劃，別人的減肥速度很快，而你卻總是很難見效呢？可能是生活習慣的不同，導致身體的熱量...
增肌减脂 - 2020-07-04
早起後，堅持這幾個好習慣的人，身材都瘦下來了
不同的生活習慣，養出來的人是不一樣的，擁有的身材也是不一樣的。 如果你平時喜歡久坐、熬夜、吃零食、喝...
增肌减脂 - 2020-07-04
幾個減肥秘訣：「白天3堅持，晚上3不做」，90天讓你身材暴瘦一圈
想要減肥瘦下來，你只需做到這幾個要訣：「白天3堅持，晚上3不做」，堅持90天時間，讓你身材暴瘦一圈！...
增肌减脂 - 2020-07-04
晚餐這麼吃，堅持4個原則，一個月體重下降5斤以上
！ 有的人為了減肥，選擇完成不吃任何食物，只吃一顆水果，這樣的飲食熱量攝入是非常低的，可以降低體重，...
全球健身号 - 2020-06-14
每天堅持5個好習慣，促進脂肪消耗，讓你慢慢瘦下來
！ 減肥的人選對方法，你就能少流汗多燃脂！ 減肥並不是簡單的力氣活兒，而是腦力活兒，學會分辨正確的減...
全球健身号 - 2020-06-14
體重不下降，不代表減肥失敗！4個信號出現說明你正在瘦下來
！ 體重不下降，不代表減肥失敗！不要被體重影響了心情，因為體脂率下降、肌肉量提高的時候，你的體重可能...
全球健身号 - 2020-06-14
4個燃脂方法，促進熱量消耗，讓你趕走肥胖，保持好身材
很多肥胖的人，平時總是飢腸轆轆，控制不住的想吃美食，導致熱量攝入超過身體輸出熱量。 而一些人會隨著年...
全球健身号 - 2020-06-14
降低體脂率的4個方法，做到越多，瘦得越快
如今國人的肥胖率逐漸飆升，隨著生活的便捷，越來越多人缺乏鍛鍊，加上飲食過剩，導致身材逐漸發胖。肥胖會...
全球健身号 - 2020-06-14
減肥期間，堅持「3567」原則，讓體脂率下降5%
減肥的人，應該怎麼做才能減掉體內多餘脂肪呢？很多人不是選錯了方法，就是不夠自律，導致減肥失敗、體重反...
增肌减脂 - 2020-06-10
60天開合跳燃脂計劃，讓你體重下降20斤
你嘗試過開合跳訓練嗎？不同人進行開合跳的感受也是不同的。 健身人士會把開合跳當成熱身運動，而減肥新手...
增肌减脂 - 2020-06-10
減肥的人，堅持「早起3原則，晚上2堅持」，體重降低兩位數
每個胖子都希望有一天能夠瘦下來，擁有好身材，且不再反彈。 但是，很多人發現減肥並非一帆風順，總是讓人...
全球健身号 - 2020-06-03
幾個錯誤的健身行為，你這是在傷害自己
！ 健身最怕的不是收獲不到想要的效果，而是健身的時候受傷，導致中途停訓，或者造成不可逆轉的傷害。健身...
全球健身号 - 2020-06-03
睡前做到4件小事，促進身體燃脂，醒來體重降2斤
！ 睡前這段時間，是黃金減肥時間段。如果你能利用好這個時間，保持一些生活好習慣，你會不知不覺瘦下來！...
全球健身号 - 2020-06-03
BBC解剖了一個200斤的女胖子，看完瑟瑟發抖！
健身的小夥伴們好， 這篇文章絕對是一劑減肥良藥。 BBC拍了一個記錄片名字叫： Obesity &#...
love爱健身 - 2020-06-02
幾個燃脂方法，養成易瘦體質，60天暴瘦20斤
減肥期間，怎麼才能科學、健康地瘦下來，避免體重反彈？我們需要選對減肥方法，從生活細節入手，養成一些燃...
全球健身号 - 2020-06-01
幾條健身知識指南，讓你擺脫菜鳥，提高訓練效果
健身是一門功課，裡面有很多學問，只有科學了解健身相關知識，你才能科學健身，少走彎路。很多新手沒有了解...
全球健身号 - 2020-06-01
降低體脂率的幾個方法，你能做到幾個？
！ 想要減肥，不要聽信網上的各種歪門邪道、減肥偏方，很多都是不靠譜、收智商稅的。尤其是很多人嘗試過的...
全球健身号 - 2020-06-01
30天不吃飯只喝水能瘦多少？結果出乎意料
在youtube上有一個被減肥折磨瘋的大哥 進行了一項瘋狂的實驗 31天只喝水，不吃任何食物 看看能...
囚徒健身 - 2020-05-30
分享幾條減肥干貨，做到越多，瘦得越快
！ 想要瘦下來，你應該怎麼做？幾條減肥干貨，讓身體持續燃脂，身材慢慢瘦下來！你做到越多，瘦得越快！ ...
全球健身号 - 2020-05-30
「健身是為了裸著的時候好看」 看看這20位健身寶寶的心聲
健身是為了什麼？答案太能啟發我們了，不信你往下看。最後別忘了留言說出你最喜歡的ta。 1、扶依 ▼ ...
健身日记 - 2020-05-29
壓力大讓人更容易發胖？減肥困難的原因是激素失衡
人體可以說是世界上最精密的儀器。我們在健身的過程中，會發現激素對人體產生的巨大影響。激素是對生命正常...
红虎健身 - 2020-05-27