一边上火，一边腰酸腹凉，用一招把「火」引下来补肾
春夏養陽，趁此良機，補腎陽，改善下寒上熱。 現在很多人，特別是職場人士，從晚上才開始屬於自己的生活。...
健身日记 - 2019-06-30
标签：睡眠 第16页
七个穴位，常见病“一网调尽”
一、照海穴：告別咽痛和失眠 照海穴釋名：照，照耀之意；海，大水之意。該穴不但能主治咽喉腫痛，配腎腧、...
健身日记 - 2019-06-30
这些部位“硬”百病缠身！趁着夏天，让它们软下来
正常的肌肉，在放鬆的情況下應該是鬆弛柔軟有彈性，用力才會變得緊繃。 如果那天，你感覺自己的肌肉緊繃、...
健身日记 - 2019-06-30
中医绝活——手诊辩病症
《手診》 手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高； 五指關節青筋暴，末梢循環定不好。 消化吸收看五指，指間有...
健身日记 - 2019-06-30
夏天养热生，秋冬少生病
什麼？沒有搞錯吧，夏天還要熱養生，夏天本來就熱，再熱養生不就中暑了嗎？ 估計好多人都這麼認為，因為人...
健身日记 - 2019-06-30
揉腹推腹做得好，一觉睡到大清早
一、腹診如何診斷疾患的 氣血是構成人體的主要物質，故氣血俱要，但從某種意義上來講，氣對人生更為重要，...
健身日记 - 2019-06-30
心血管专家：降血压，注意这十点，比吃药还有用
1、炒菜可以加點醋 有研究數據發現，每天堅持飲用一大勺醋，可以刺激人體的血管細胞分泌一氧化氮，它能起...
健身日记 - 2019-06-30
生活中最伤肝的3件事，你却每天都在做，难怪肝功能不好
很多人認為，肝髒出問題一定是喝酒、抽菸甚至是多吃藥導致的，然而對肝髒的傷害罪長期的隱形殺手第一名卻不...
健身日记 - 2019-06-30
良药花椒，许多人却不知道的功效
補過頭濕氣重，花椒入菜可化解 對於現代人來說，雖然外界環境可能不那麼潮濕了，很多人還是需要花椒來調理...
健身日记 - 2019-06-30
打呼噜？用山楂陈皮汤治疗（效果神奇）
導讀： 打呼嚕會影響睡眠質量，從中醫的角度來看，打呼嚕還是某些疾病的徵兆，所以對於打呼嚕切不可聽之任...
健身日记 - 2019-06-30
肝火旺盛六大症状：口干口苦多梦失眠？补肝中医有妙招
肝火上升在中醫中稱肝燥火旺，是屬人體內髒氣血調節出了問題，肝火旺嚴重危害人體的健康，還會加重肝髒負擔...
健身日记 - 2019-06-27
64岁的林青霞仍然颜值美如少女，坚持这样锻炼身体健康还有好身材
64歲的林青霞仍然顏值在線美如少女，身材凹凸有致到讓人”淪陷”！ 林青霞，幾...
健身日记 - 2019-06-27
睡前來5分鍾肩倒立，助你快速入眠，一夜醒來狀態年輕10歲
睡前來5分鍾肩倒立，助你快速入眠，一夜醒來年輕不止10歲！ 在快節奏時代，大部分人因各種壓力長期處於...
健身日记 - 2019-06-19
周迅自曝因为害怕变老而痛哭：赶紧健身吧提升肌肉密度可以抗衰老
你害怕衰老嗎？不知道你會不會，但是小編會，明星就更加怕了，此前，周公子再和與陳可辛導演的交談中就說道...
健身日记 - 2019-06-18
堪比整容術的瑜伽海豚式，究竟有何魅力之處讓大家如此吹捧？
堪比整容術的海豚式，究竟有何魅力之處讓大家如此吹捧？ 娛樂圈愛練瑜伽的女星可不少呢！為了保持苗條身材...
健身日记 - 2019-06-07
5大肥胖的主要原因，第5点是缺乏运动，第1点多注意就可以了
「為什麼我老是減肥失敗呢？」今天就給大家分析一下引起肥胖的5大主要原因，讓我們一起來看看有沒有你肥胖...
健身日记 - 2019-06-03
別再瞎吃了！晚餐決定你的身材和壽命！
晚餐決定你的體重和壽命！美國一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入...
健身日记 - 2019-06-01
体重老是反弹怎么办？这个7天减肥食谱，一周之内轻松瘦5斤！
很多減肥人士經常會問，為什麼我早上體重160，晚上就又變成180了，這是因為人體的體重不單單是由脂肪...
健身日记 - 2019-05-31
少吃或者节食就能减肥吗？健身教练：注意这几点，每天瘦1斤！
今天帶大家了解一下怎麼飲食能夠減肥，還能夠對身體有好處！ 很多人認為自己進行節食或者減少飲食，這樣就...
健身日记 - 2019-05-30
增肌又來勁！為什麼健身的男人都在促睪？
如今，隨著健身文化的廣泛傳播，越來越多人進入到健身房中進行健身訓練，有的人是為了讓自己的身材越來越好...
健身日记 - 2019-05-28
健身如何快速增肌？牢记这3方面，30天绝对见效果！
健身小白如何達到快速增肌的效果呢？ 想要健身增肌需要系統的方法，首先需要從飲食、健身、睡眠三方面著手...
健身日记 - 2019-05-26
晚上几点前吃饭不会变胖？睡觉前3个小时，最为适宜吃晚餐！
如今社會，很多人有吃夜宵的習慣，那麼，到底幾點吃飯不會胖呢？ 理想的狀況，是距離就寢休息至少3小時。...
健身日记 - 2019-05-24
蔡依林與32位肌肉男貼身熱舞 大尺度誘惑燃爆眼球
前不久，天後蔡依林新單曲《你也有今天》MV花絮曝光！ 新單曲一出就引爆了粉絲們的眼球。MV中，蔡依林...
健身日记 - 2019-05-23
超简单！4个瑜伽动作，男女都能做，有效缓解颈前倾的体态问题！
現在大多數人因為不良的生活習慣導致肩膀和頸部長期出現緊張的狀態，從肩頸部經常感到酸痛，甚至是不自覺的...
健身日记 - 2019-05-21