健身日记

今天要和大家介绍的这位美女是维密的超模Kate upton。九二年出生的Kate曾一度获得英国“The Sun”举办的Lingerie Babe票选美胸的活动，获得了“世界最佳美臀”的称号，不仅如此，凯特荣幸地成为了冠军。

在当今社会，身材往往是展示自我的第一机会，随后才是自己的学识与意识。而有一个好的身材，则是展现自我的最好方式，可以充分体现出自我积极性与自律性。还能充分体现自我健康。

按照现在的审美来看，女性好的身材就应该是前凸后翘，浑身没有一丝赘肉，而想要成为这样一类人，也并不是简单的事情，有人说过，健身就像是一场自我雕塑，我们要忍住疼痛坚持下去，最后好好品尝胜利的果实。

在这个世上，人们对美的追求并不一样，有人希望自己皮肤白皙一点，有人更加欣赏健康的小麦色皮肤。但是对于身材，大家都非常默契地达成一致，都喜欢偏向于健康的身材，尤其是女性，大家都希望自己能有一个像图中这位美女一样前凸后翘的完美身材。

现在这个社会，如果我们不经常做一些运动，那么自己的身体健康状态也有所下降，大家平时在生活有没有经常做运动的习惯呢？今天小编为大家分享一些常见的瑜伽运动，让我们在家里就可以享受运动的快乐，还能进行减脂修身。

提到运动方式，大家最先想到的是什么呢？有人想到的是跑步，有的人想到的是撸铁，还有人想到的是瑜伽。没错，瑜伽作为一种健康的运动方式，现如今也受到越来越多人的喜爱，因为常做瑜伽可以帮助我们减脂瘦身，还能起到很好的塑形效果。在心理上也可以帮助我们放松心情。

二十多岁，是我们人生中最好的年纪，无论是身材还是皮肤都处于最巅峰的时期，如果在这个年纪我们还能进一步去做一些健身运动，无疑是可以大大增强我们的个人魅力。看惯了国外的健身达人，今天给大家换换口味，说一说我们国家的一位健身美女吧，话不多说，我们先欣赏一下这位美女的身材。

不知道大家在生活中有没有见过身材与容貌完全不对等的人，在这一类人中，有一种是长着一张俏皮可爱的娃娃脸，但是身材却是非常的火辣，给人一种多看一眼都会流鼻血，但是还是忍不住去看的感觉。

今天要和大家介绍的这位美女，是来自巴西的，伊莎贝尔·歌勒。这位九四年出生的拥有天使面庞和魔鬼身材的模特从2005年维密走秀至今，是维密史上走秀最长的模特之一。伊莎贝尔·歌勒这个名字在时尚圈内并不陌生，巴西超模，维密天使，阿玛尼国际代言人，时尚圈的宠儿……

在古代有君王想要获得长生不老的秘方，让自己的青春永驻，而在现代，有绝大多数女性都想要实现这样的愿望，想要让自己一直保持年轻时的容颜。而我们在生活中确实也发生过类似的事情，有些女性的样貌真实年龄不符合，看起来非常年轻。大家可以想一下，被夸比真实年龄小十几岁是怎样的一种感受？

健身给一个人带来的改变不仅仅局限于身材，据了解健身对于气质来说也有很大的提升。最简单的例子就是经常健身和不经常健身的人作比较，你能很明显和直观地感觉到他们之间的差别。对于女孩子来说如果能坚持长时间的健身的话，不仅能改善我们的身材还能调整我们的仪态，简直就是一举两得。

相信有不少人，第一次去健身房的时候没有着急去找器械进行锻炼，而是眼睛左右移动，欣赏的健身教练的身材，无论男女，这种现象都是很合理的，因为美的实物总是能够吸引人的眼球，而那群健身教练更是将身材练到了极致。

为什么在生活中，那些练习舞蹈的人身材往往更加优美也更具爆发力呢?其实这是因为他们的身体柔韧度相对常人要高上很多，也可以轻而易举地完成普通人难以做到的动作。

韩国日本作为亚洲审美的领头羊，其中年轻人无论是颜值或是身材，都是无可争议的，今天给大家分享的这位人物，就是来自于韩国，与那些在台上舞动身姿的女星不同，她的身材则是更加的健美，皮肤也属于那种健康的小麦色。

性感美女的代名词是什么，当然是“翘臀”。大家都应该都同意小编这个观点吧，毕竟一个圆润饱满挺翘的臀部看起来真的是极其诱惑人的，而且翘臀一直是非常流行的，很多女孩子都为此付出了很多的努力。就比如今天要介绍的这位美女，她是来自哥伦比亚的Nicole Borda（妮可.波达）。

今天要和大家介绍的这位超模来自于荷兰，她曾经是维密的当家超模，Doutzen Kroes，拥有深邃的眼眸，碧绿的瞳孔，高挺的鼻梁以及性感的嘴唇，Doutzen将风情万种这四个字诠释得淋漓尽致。Doutzen拥有完美的五官比例以及性感的身材，在刚步入时尚圈便大红大紫。

之前网络上很火的一字马女神想必大家肯定都听说过吧，她就是来自四川的九零后女神舒思瑶，同时也是国家队的一位艺术体操选手，而且还获得过艺术体操的世界冠军！舒思瑶从三岁就开始学习舞蹈，一次偶然的机会让她接触了让她又爱又恨的艺术体操，从此开启了她不平凡的一生。

今天要和大家介紹的這位美女是來自上海的南方妹子，孫愉兒，現在在北京電影學院就讀。一米七四的完美身高，僅僅只有五十二千克，卻前凸後翹，凹凸有致，身材完美撩人心扉，顏值跟氣質真的是優秀的沒話說。性感妖嬈的完美身材，清純可愛的臉龐都成了愉兒小姐姐的標簽，九六年出生的他現在是一名模特。

女生为什么要练肩，因为溜肩驼背什么的实在是太丑了。当你练出属于自己的直角肩时，你就知道直角肩有多好看，它让你的整体气质更上一层楼，更让你拥有行走在路上感受他人投来羡慕眼神的自信。超模你认识几个？

今天要介绍的这位小姐姐可是一位肤白貌美的女生哦，不仅如此这位小姐姐还是一位平面模特兼婚纱模特。她就是来自成都师范大学的蹇晨婷。蹇晨婷小姐姐平时可是一位旅行爱好者和美食爱好者，你看她的微博分享，可以发现她吃过的美食和去过的地方那可是数不胜数。

好看的人总是一个耀眼的存在，不管是走到哪里都散发着光芒。就像今天要介绍的这位小仙女，她是通过自己的努力和汗水才换得了如今绝美的身材。她就是来自巴西的性感美女普里西拉（Pricilla Aqilla），是一名不折不扣的比基尼模特和健身模特。

今天要和大家介绍的这位美女是小李子的女朋友，她就是来自阿根廷的超级模特Camila Morrone ，一头浓郁的棕色波浪长发，加上深邃的五官，风情万种的眼眸，长相极为精致的Camila不仅仅是兰蔻等知名大牌的模特，还是多种时尚杂志封面的御用模特。

今天要和大家分享的这位美女是来自中国四川乐山的陈琳，陈琳是一位职业的模特，97年出生于中四川乐山。与吕燕、孙菲菲等大牌模特曾同框，是中国新生代模特之一。陈燕是四川传媒学院的一名在校生，在校的时候就被星探发现，从而签约成为了国际模特的新生代力量。