胸部訓練之啞鈴仰臥屈臂上提 健身日记 • 2022年7月8日 22:08 • 胸 • 阅读 763 健身部位：胸部鍛鍊部位：胸大肌協同鍛鍊：背闊肌、三角肌、菱形肌、前鋸肌健身器材：啞鈴動作說明 仰臥在平凳上，雙手握住啞鈴。保持肘部略微彎曲。降低啞鈴並超過頭部位置，直到上臂與地面平行。 赞 (0) 健身日记 生成海报 相关推荐 胸 胸部訓練之下斜啞鈴臥推 2022年7月8日 胸 胸部訓練之槓鈴臥推 2022年7月8日 胸 胸部訓練之器械推胸機 2022年7月8日 胸 胸部訓練之側臂下拉胸大肌 2022年7月8日 胸 胸部訓練之上斜槓鈴臥推 2022年7月8日 胸 胸部訓練之直杆槓鈴曲臂上提 2022年7月8日 胸 胸部訓練之上斜啞鈴飛鳥 2022年7月8日 胸 胸部訓練之拉力器夾胸 2022年7月8日 胸 胸部訓練之史密斯臥推 2022年7月8日 胸 胸部訓練之上斜拉力器飛鳥 2022年7月8日
