健身日记

似乎自从健身热兴起之后，那些柔柔弱弱的小女子不再成为大众的喜爱了，不仅是男生喜欢前凸后翘的小姐姐，女生也不再担心自己的身材因为多一点点肌肉而担心，有时候肌肉可能还是一种美的线条。今天就来介绍一位来自美国的健身小姐姐—Cassandra Martin。

女性拥有马甲线是一种非常有力的“武器”，不仅可以在游泳或者健身时大秀身材，还可以让你在生活中肆意的穿衣搭配，但是女性要想练出明显的肌肉线条是一件不容易的事情，腹部也通常是人们最容易堆积脂肪的地方，所以要练出马甲线，我们必须付出极大的努力。

大家在学生时期有没有那种胖胖的同学呢？在最近一次同学聚会，看到那些瘦身成功的同学想必也会大吃一惊吧。都说胖子都是潜力股，那些胖胖的女孩子瘦下来都变得非常好看。

随着物质水平的不断提高，琳琅满目的食物已经不仅仅是满足了我们日常的生理所需，更多的则是在满足我们的味蕾，可是现在食物所包含的营养已经远远超出了我们所能消化吸收的量。由于美食的诱惑力实在太大，导致许多人早早的身体就开始变得肥胖，满身的脂肪也非常影响着我们。

随着社会的进步，我们的经济水平在不断地提高，但是，我们的个人时间也差不多快要被加班所完全占据了。长时间的加班对我们的身体造成了很多不好的影响。

最近《爱的理想生活》这部剧十分火热，魏大勋在剧中饰演的一个温暖又不失可爱的口嫌体直大男孩，在剧中，段序（魏大勋饰演）和戴希希的爱情故事甜度超标，让无数观众心花怒放，纷纷成为他们两个的CP粉，魏大勋也因为这部剧的大火收获了一大波粉丝。

一个女性的终极梦想你们觉得是什么？我想肯定是想让自己永远年轻，青春永驻。虽然这有些不现实，，但是有些人的状态却比自己真实年龄还要年轻许多，说到这类的“冻龄女神”就必须提到一个日本女星，名叫黑木瞳，现今61岁的状态让人惊呼太年轻。

杨和苏是中国四川成都人，获得过2019的新说唱冠军，初入荧屏时他的说唱如机关枪般快的快嘴就吸引了不少人，到如今已经是一名成熟的专业的说唱歌手，不仅仅是作品好，技术和词汇量底蕴也非常稳。

这位如今的健身达人，街健大神，以前的酗酒抽烟的胖子，名字迈克尔 巴斯克斯。

是不是名字叫做雪莉的都是美女呀，就像今天要介绍的这位小姐姐不仅长得好看，身材也是没得说，而且最重要的是这位小姐姐还是位学霸级的美女呢。雪莉小姐姐有着一米六八的身高，这个身高可是公认的女神级别的身高，也是男生们最喜欢的女孩子身高。体重仅仅九十四斤的她可是拥有C罩杯的哦！

人这一生中最宝贵的就是敢于拼搏的勇气，为了生活变得更好，我们往往都会做出改变，无论是主动还是被动，但是只要是向好的方向而努力，那么再苦再累也是值得的。

对于很多人而言，明星和模特的身材就是我们的追求，也是我们审美的方向。因为她们确实用优秀的身材，甜美的外表征服了我们。但是模特就是靠身材和长相，我们普通人只需要做到她生活中对自己要求的一半，那么自己的身材就不会差到哪儿去。

爱美的女生们都想拥有一双大长腿，修长又笔直，在穿搭衣服的时候会非常好看，而且大长腿会给你的整体身高增加很多。从小练习芭蕾舞的Gigi Hadid，她的腿型就非常好，有型、笔直、修长，很多人会很羡慕她的腿。Gigi Hadid整个人看起来有三分之二都是腿，她的腿真的很长。

想必每个男生心中都有一个超人梦，除了要有“超人”的超能力之外，还要有它那健硕的身材，尤其是那迷人的腹肌。

到底什么样的身材才能算是极品呢？对男性而言，需要我们有着棱角分明的八块腹肌与线条完美的人鱼线。对于女性而言，则是要做到前凸后翘，胸围臀围以及腰围都要严格把控，即使是如此之难，但是还是有许多人可以将身材控制到近乎完美的境界。

健身运动不仅仅局限于一种运动项目，还可以有很多的方式都可以尝试着去练习，这些对于我们的身体有好处没有坏处。比如我们可以进行一些有氧运动或者是减脂运动，这些都是可以锻炼身体，达到健身效果的。一位健身博主叫阿萌儿，她会在网上与大家分享她的健身视频，和大家一起健身。

现在的很多女生都喜欢沙漏身材，虽然沙漏身材不是属于纤细身材的，但是却有她的特别地方，微胖的身材，性感的身材曲线，紧致有型的肌肉。这是健身之后拥有的身材，紧致的肌肉，是属于力量型身材的。

黑皮膚的女生其實也超級性感的，別總羨慕這種白皮膚的女生了，現在健康膚色才是王道，今天就來介紹一個網紅小姐姐–黑皮果。名字很可愛的，聽過的一種水果只是叫做黃皮果，但黑皮果是什麼？那當然是這位性感的不行的小姐姐。

贝克汉姆，这是一个在体育界响当当的名字，绝大多数男生，甚至是女生或者都有所耳闻。不仅仅是因为他球踢得好踢得帅，对于更多女生来说，更重要的是贝克汉姆那帅气的脸，完美的身材。

这句话很可爱哟，说到懒得话，这可真的是人的本性了，不过除了一些事情不想干，只是会干一些自己喜欢的东西，例如:健身。