健身日记

《手診》 手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高； 五指關節青筋暴，末梢循環定不好。 消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛； 指甲豎棱肝病變，指根凸起大便差。 大魚際，有深紋，心律不齊易心慌； …

現在很多年輕人都比較喜歡運動，長期的運動勞損或進行劇烈運動，都有可能導致膝蓋疼痛，但也不能放任不管，否則膝關節就很容易進入老年化，可能會患上膝關節炎這樣的病症。 膝關節炎主要表現為…

這30個健康知識，只有醫生才知道！多知道一條，少得一種病！ 第1條 常坐沙發不利於健康。沙發質地太軟，腰椎缺乏足夠支撐，久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至誘發腰椎間盤突出。…

1、人中=急救調氣丸。 人中是急救昏厥要穴，按壓人中可以調血氣，陰陽結合，人就能醒。人中穴位於人體鼻唇溝的中點，上嘴唇溝的上 三分之一與下三分之一交界處。主治癲狂癇，中風昏迷，小兒…

什麼？沒有搞錯吧，夏天還要熱養生，夏天本來就熱，再熱養生不就中暑了嗎？ 估計好多人都這麼認為，因為人們夏季習慣了冷養生。實際上夏季人體毛孔呈開放狀態，易受到冷風、邪氣侵擾，導致體弱…

一、腹診如何診斷疾患的 氣血是構成人體的主要物質，故氣血俱要，但從某種意義上來講，氣對人生更為重要，因為它是人體髒腑活動、血液循環，津液輸布，吐故納新，新陳代謝的動力。常說，「人活…

一到該露手臂的季節，很多姑娘應該都有這樣的煩惱吧？ 胳膊下有拜拜肉，手臂線條松松垮垮，一垂下來就變成兩個大雞腿，無論穿什麼連衣裙都不協調，從此只能和它們say bye bye； 肩…

四顆免費降壓丸：血壓飆升怎麼辦？吃藥啊，除了醫院開的藥，藥店買的藥，首先送大家四顆降壓藥，見者有份，免費的哦，人人都能用，堅持就有效。 第一顆拍此處急速降壓 降壓藥吃下去，從吸收到…

很多人認為，肝髒出問題一定是喝酒、抽菸甚至是多吃藥導致的，然而對肝髒的傷害罪長期的隱形殺手第一名卻不是他們，讓我們來看看下面這個排行吧！ 傷肝行為排行榜 肝炎是一種相對隱匿的疾病。…

很多人都知道腎虛，卻不太重視還有脾虛這一說法，因此常常忽視脾虛的症狀，其實脾虛會導致很多疾病的入侵，一旦身體脾虛了，你就要注意了，那麼如何判斷自己脾虛呢？ 脾虛是個啥 在中醫學里，…

導讀： 打呼嚕會影響睡眠質量，從中醫的角度來看，打呼嚕還是某些疾病的徵兆，所以對於打呼嚕切不可聽之任之。接下來，小編教給您一個效果顯著的小驗方，您不妨試一試。 打呼嚕的機理 人為什…

郎朗結婚，新娘為什麼刷火爆社交網絡？ 近期，鋼琴家郎朗結婚的消息在各大社交網絡上大火，所有人都知道中外超級NB的鋼琴家郎朗成家了！！ 在郎朗的微博上，他發布了一組兩人的婚紗照，並且…

生日會表演熱舞撕衣的熱巴，絕了！ 進入六月了，氣溫已經開始回溫，逐漸變熱，娛樂圈的仙女們也紛紛出來營業，顏值和身材雙雙在線，比如前兩天熱巴在27歲的生日宴上給粉絲們獻舞，撕掉衣服的…

靠一雙腿收獲4億點擊：”人間腿精”李聖經身材絕了，連修圖師都不敢這麼P！ 前幾天有網友發了一張圖，讓話題#李聖經身材#迅速沖上熱搜。 圖中韓國女明星李聖經身…

瘦腿瘦腰瘦手臂，這個動作燃脂效果超好，每天練一練氣質也變好了！ 在這個以瘦為美、全民瘦身的時代，”要麼瘦，要麼死”，美眉們可是秉著這一信條勢必將瘦身事業進行…

瘦腰豐胸拉背氣質佳，強大的輪式瑜伽動作幫你通通搞定！ 什麼樣的女人才能讓人印象深刻過之不忘？傾城傾國的絕世容顏？凹凸有致的魔鬼身材？或是體態優雅的氣質美？盡管答案五花八門，但是絕大…

想要美腿？練騎馬式就對了，越練腿越修長，效果就是這麼好！ 胡一天，93年的小鮮肉一枚，因飾演《致我們單純的小美好》中的江辰而被大眾所熟知，顏值高，大長腿，氣質獨特，這是小編對胡一天…

拉一拉，扭一扭，輕松拉出大長腿，扭出小細腰，就是這麼任性！ 歌後王菲，一代傳奇人物，她的聲音如天籟般讓人駐足，真的很美。但是小編卻偏偏被她的好身材吸引了，49歲的她身材仍然一級棒，…

從張曼玉到陳數，再到倪妮，體態美、氣質優，果然是頂尖的氣質美人兒！ 細數那些”旗袍控”的美眉們，從張曼玉到陳數，再到倪妮，那身材絕對是棒到沒話說，前凸後翹、…

健身的小夥伴們好， 你有沒有想過 平日裡溫文爾雅的語文老師， 有一天突然變成了健身達人呢？ 她甚至還想輔導輔導你的體育？ 這下你還敢在她的課上開小差嗎？ 在天津薊州就有這樣一位老師…

健身的小夥伴們好， 說到女生的好身材， 或許很多人的第一印象就是要瘦。 體重不能過百， 如果體重達到120斤那就麻煩了， 絕對是與好身材無緣。 然而事實上 瘦並不一定代表好身材， …

肝火上升在中醫中稱肝燥火旺，是屬人體內髒氣血調節出了問題，肝火旺嚴重危害人體的健康，還會加重肝髒負擔，導致B肝病情加重，所以出現肝火旺的時候一定要慎重對待，那麼出現肝火旺怎麼辦呢?…