健身日记
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爬山也能減肥？爬出翹臀減腿脂！
風高氣爽的秋季最適宜的戶外運動減肥就屬於爬山了。爬山運動不但可以享受著溫和的陽光下運動鍛鍊，而且最重要的是可以幫助減肥瘦身，讓人重新塑造苗條的身材。掌握7個技術要點，翹臀減腿脂爬起…
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減脂不減重？力量訓練讓你保持纖細體型！
有氧跟力量訓練是不相沖突的，如果光做有氧雖然也可以減脂減重，但同時也會減掉肌肉。
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你知道減肥晚餐要怎麼吃，才能越吃越瘦？
減脂的飲食，最重要的就是要營養均衡。但是，很多小夥伴往往會忽略掉晚餐，認為晚餐不吃，或者晚餐只吃蔬菜水果，對減脂更有幫助。可是減脂妹要告訴大家的是，這是錯誤的。
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澳洲馬甲線女王，手把手教你變身迷人「小腰精」！
澳洲一個叫DilyaDiaz的社交網絡達人，她的馬甲線完美到無人能及，因此被稱為澳洲馬甲線女王，馬甲線女王對於健身有套自己的方法，馬甲線「小腰精」來襲，你准備好了嗎?
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塑造完美人魚馬甲線？就靠9個經典動作，堅持1個月
在健身的道路上，有10%的人因為懶而不想開始，20%的人決心不夠試了幾天就放棄，30%的人堅持了兩周以上，但因為各種原因而破功……
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徒手練出極具誘惑的人魚線，讓你成為美女收割機！
人魚線是男人身上最誘惑的線條，練出人魚線男人直男都會被你掰彎，
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一套高強度燃脂運動，堅持90天，讓基因記住你瘦體
脂肪是有記憶的！
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接住一份馬甲線小蠻腰動作，讓男人防不勝防！
擁有纖細迷人的腰肢是女人的畢生夢想。可是並不是人人天生就有蜂腰的。再加上美眉們上班每天大多時候坐在辦公司裡面，不長成豐腰就不錯的了。
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擁有完美馬甲線不是夢，7個動作讓你的肚子更加緊實
完美的馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。