健身日记
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元氣少女顏值+性感身材,是你想練成的目標嗎?
雖說環肥燕瘦、各有所愛,但偏偏就有一些人,近乎完美的身材曲線,能長到所有人的審美點上!精緻靚麗的五官、甜美清新的氣質,如春風拂面般的笑容,以及蜜色小麥肌,使得整個人散發出滿滿的青春…
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張天愛現身機場,長腿細腰秀出迷人身材,網友:誰看了不酸?
提起張天愛,相信很多人都不陌生,在娛樂圈多年也為大家塑造了不少的人物形象,憑借著美麗的外表,曼妙的身材,好資源一直不斷,受到了不少網友們的喜愛和支持。
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173cm健身女達人,身材高挑曲線好,吸粉無數,堅持運動是關鍵
一方山水養一方人,因為南北方氣候差別等因素的影響,南方的姑娘和北方姑娘在氣質、性格、相貌上都是有非常大的區別。
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馬來西亞一位美女模特走紅,長相脫俗動人,身材迷人讓人羨慕
隨著生活水平的提高,越來越多女性開始注重塑形,塑形可以增加身體的免疫力,提高五髒六腑的功能,特別是心髒、肺部、胃腸道的功能,經常健身的人很少得冠心病、肺部咳嗽、呼吸困難等等。也可以…
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吉娜產後亮相活動,身材曼妙纖細,發型卻被吐槽像大頭芭比
提起吉娜,相信大家都非常熟悉,自從和郎朗結婚以後,夫妻二人頻繁登上綜藝節目的舞台,大秀恩愛,不僅兩人的感情羨煞眾人,吉娜的身材也是很多女生羨慕的對象。
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越南女教師因照片走紅,身材讓人羨慕,堅持運動是關鍵
隨著我們的生活條件日益變好,人們開始越來越關注自己的身材,尤其是女性朋友對自己的身材要求更為嚴苛,其實,女性如果身材好的話,整個人的氣質就會截然不同,無論走到哪裡都會充滿自信。
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韓國美女主播熱愛健身,身材凹凸有致,網友感嘆:身材真好
我們經常說,三百六十行,行行出狀元,因為現在科技的發展,因此給更多的人提供了更好的就業機會,比如現在的主播和直播很火,不用出門也可以做的更好,因此新興的產業,確實可以引領社會的潮流
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就是要炫腹! 9個動作15分鐘練出完美腹肌
沒腹肌怎麼好意思說自己瘦。 馬甲線是瘦的新標準,讓肚子上小圈圈也無法逃避,必須幹掉。 在體脂率較高時,適量的有氧運動能夠減少身體多餘的脂肪。但要想腹肌有線條感,有輪廓,有型,還是少…
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別再瞎練了,這56張圖告訴你每個部位怎麼練!
下面是健身圈最火的一組圖片 簡單科學的告訴你究竟怎麼練 胸肌 平板槓鈴臥推 ▼ 下斜板槓鈴臥推 ▼ 上斜板槓鈴臥推 ▼ 平板啞鈴飛鳥 ▼ 上斜板啞鈴飛鳥 ▼ 坐姿器械推胸 ▼ 平板…
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韓國世界盃小姐,「九頭身」好身材吸睛,坦言健身的「功不可沒」
韓國是一個顏值大國,因為韓國出美女已經是件眾人知曉的事情,不是因為那裡有強大的基因,是因為韓國有很強大的整容行業,因為在那裡無論自己出生是長得有多醜都沒關系,長大後想要變漂亮整容就…
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22歲運動辣妹,「完美身材」惹人羨,堅持運動是關鍵
評價一個人身材的好壞時,可能很多人都會首先想到她們的身材,這是我們肉眼能夠看得見的,而且愛美之心人皆有之。現在隨著健身的流行,很多的女性開啟走進健身房,在大街上有很多身材完美的姑娘…
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韓國網紅擁有完美腰臀比,穿緊身衣別有韻味,堅持運動是關鍵
現在只是看臉、看身材的時代,只要身材好,臉蛋漂亮的人走在路上總會引起很大的回頭率,現在不管是男生還是女生,只要對於身材好的人都是不可抗拒的,特別是對於一些女生來說身材的管理是非常重…
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馬來西亞空姐長相清純,身材緊致有氣質,堅持運動成就了她
其實有很多職業對顏值和身材的要求都是非常高的,相信大家對於空姐這個職業應該並不陌生,這也是很多人小時候的理想職業。
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汪峰前妻不愧是模特,1米77身材疊穿吊帶裙還提高腰線,長腿搶鏡
汪峰自從與章子怡結婚以來,家庭經營的美滿幸福,但是很多人也都知道他在與章子怡結婚之前,感情史非常豐富,其中,他與葛薈婕更是生育過一個女兒小蘋果。
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美女因喜歡健身,而成為健身教練,身材豐潤,讓人羨慕
在這個世界上,既然有身材比較纖細的人,那麼必定也會有身材比較肥胖的人。出現這種情況是因為人們對於美的看法是不同的。
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38歲二胎媽媽,好身材令人羨慕,堅持健身讓她魅力十足
女性朋友們大都很在意自己的顏值和身材管理。可是結婚生子之後,很多事情往往朝著我們不可控的方向發展了,比如身材走樣,皮膚暗黃,體重難減等。這些問題通常是很多寶媽正在面臨的問題。
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25歲浙大留學生是混血高顏值學霸,健身使她的魅力變得更大
相信在大家印象中,混血兒通常是顏值比較高的吧?比如Anglebaby,擁有四分之一的德國血統,就已經很美了。今天給大家介紹一位來自浙江大學的留學生,名字叫做Anastasia Ce…
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不要問我為什麼每天堅持到健身房去!
還問我為什麼堅持每天到健身房? 當然是健身房是正妹覆蓋最廣的地方 如果你是這麼認為的就大錯特錯了 成sir就不是這麼膚淺的人 健康才是我們的追求 只有健康與性感捆綁 才會美的震撼 …
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100年前的人去健身房都是這樣健身的
生活在當下 越來越多發健身用品和器械 都是高科技的產物 但是 你知道100年前的健身房長什麼樣嗎 ▲ 擼胸 ▲ 擼屁股 ▲ 擼腿 ▲ 擼全身 ▲ 擼半身 △ 這個是二頭彎舉 專門練…
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因翹臀意外走紅的「湖北妹妹」,這大概就是所謂的性感標杆吧!
除了顏值逆天,小姐姐的身材還被廣大網友,叫做是「性感標杆」,凹凸有致的曼妙曲線,這幅身材正正符合一姐的審美。 可鹽可甜、可純可欲,時而清純洋溢、時而甜美俏皮,也可駕馭高冷成熟御姐風…
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居家燃脂訓練,20分鍾相當於跑步1小時,幫你高效刷脂瘦全身
在減肥過程中,如何才能讓自己高效率的瘦下來並擁有好身材,答案也並不難,就是除了合理的飲食控制以外,再進行規律的運動,因為我們知道,有效減肥的前提就是保證的熱量的攝入小於熱量消耗並保…
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每天深蹲100次,30天後會有多大變化?
最近國外有一項關於深蹲的健身挑戰 如果每天做100個深蹲,30天後會發生什麼樣的變化? 參加的挑戰者一共三位 分別是斯賓塞、夏儂、布蘭達 看完他們的挑戰後 我更愛深蹲了 挑戰前他們…
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站起來練腹肌!簡單易學
很多人想練腹肌, 但是條件受限, 很多動作都是需要躺著才能完成。 要是在家裡頭還好, 在外頭哪裡找地讓你隨便躺下? 其實不然,練腹肌無非就是鍛煉腹部肌肉,燃燒腹部多餘脂肪。 所以,…
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10個小技巧,減掉腰間贅肉!
01 / 遠離糖和澱粉 你的飲食中必須遠離富含精製的糖和澱粉的食物,這樣不僅僅是能幫助你快速減掉幾磅的多餘脂肪和幾寸的腰上贅肉,當你補充碳水化合物像蘇達餅、糖果或者甜甜圈時,你的身…