澳洲一個叫DilyaDiaz的社交網絡達人，她的馬甲線完美到無人能及，因此被稱為澳洲馬甲線女王，馬甲線女王對於健身有套自己的方法，馬甲線「小腰精」來襲，你准備好了嗎?
馬甲線女王的性感秘籍：
一周堅持3-4次，每次每個動作持續一分鍾，並隨著鍛鍊時間的增加，逐步增加循環次數。
動作一
動作二
展開全文
動作三
動作四
動作五
動作六
動作七
趕快動起來吧！在看文章的你也可以擁有迷人「小腰精」！
關注微信號：firmabs2016 (長按復制)，提供專業交流健身、瘦身知識，讓你擁有完美馬甲線！
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