哈喽
大家好
我是你们的小穷鬼囚妹儿
常常会听到身边很多健身的人向我哭穷
那么今天我们一起来讨论一个问题
这个原因其实有很多方面
我们就来一个一个分析一下
健
身
卡
首先
一旦你决定要健身了
肯定需要需要一些专业的器材和不错的健身氛围
那么办张健身卡是你最好的选择
在那里你可以使用健身器械
还可以遇到志同道合的人
私
教
虽然现在的私教市场还是不太完善
私教的水品良莠不齐
但如果你是一个刚健身的小白
很多健身知识都不了解
盲目训练很容易造成意外伤害
而且光靠自己摸索很难达到预期效果
而不过多久你就会因为没有效果而放弃健身了
所以说
如果在私教水平还不错的情况下
请一个私教还是很有必要的
运
动
装
备
据不完全不官方统计
一套好的健身装备对一个人能否坚持运动有着至关重要的作用
一身好看的运动衣
一双舒适的运动鞋
都能提高你在健身房的愉悦度
让别人看的舒心的同时也取悦了自己
毕竟
谁还没点虚荣心呢
饮
食
话说三分练，七分吃
一个健身的人除了运动之外
饮食也是不可马虎的一个方面
一旦你开始决定健身
就意味着你要抛弃之前的饮食习惯
远离外卖火锅汉堡
多吃鸡蛋，牛肉，鸡肉，鱼肉，海鲜
糙米， 红薯， 有机谷物， 新鲜蔬菜
新鲜水果，进口脱脂牛奶，健康坚果
为了肌肉有型，还的来点补剂什么的
家
用
器
械
长期健身的人会养成一种运动习惯
随时随地都想运动起来
那这时你一定还需要购置一些小型家用健身器械
比如说
家用哑铃，腹肌轮，家用弹力绳
……
保
健
按
摩
撸铁之后适当的放松休息更有利于增肌
所以很多健身的人会选择通过按摩的方式来放松
当然了
要是有一起健身的小伙伴的话也可以两个人互相按
要是条件好一点的
就可以选择专业的按摩师来帮助你放松
其
它
一副好身材怎么能少得了时尚酷炫的新装
在好身材的加持下
不论是商务霸道的总裁风
还是休闲舒适的运动风
都能让你穿出不一样的感觉
买了衣服那么帅，不去泡妹子不可惜？
看得我真的是钱包一紧
囚友们
很好奇你们健身之后
一年的健身花销大概是多少呢
好好说
不许装*啊
