先来一组C罗的肌肉照，
看看什么叫穿衣显瘦脱衣有肉，
小伙伴们感受一下。
6块腹肌杠杠滴
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一身性感的肌肉线条，
身上没有一点多余脂肪。
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肌肉是男人最好的衣服，
看C罗这身衣服，
是男人都应该有一件。
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来个侧身照给大家看看，
胸肌轮廓、三角肌轮廓……
就像刀刻的一样。
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户外肌肉照
更是让妹子们看了就想舔屏！
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这肌肉和这笑脸，
不知道要迷倒多少妹子。
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站在镜子前欣赏一下自己的好身材。
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C罗的肌肉块不大，
但绝对是一身精肉，
肌肉比例非常协调。
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秀出一身性感的肌肉，
走到哪里都是一道靓丽的风景。
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穿衣显瘦，脱衣有肉，
看C罗是怎样来演绎的。
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男人拥有这样的身材，
是不是很帅呢？
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一身休闲装，
靠墙摆个pose也酷毙了！
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戴着墨镜坐在沙发上，
是不是霸道总裁范儿？
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拥有这样的好身材，
C罗每天都要进行300次仰卧卷腹，
以及深蹲、抻拉等训练。
从下面这张图可以看出，
C罗不同时期的身材对比。
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穷人家的孩子，
早当家，吃得起苦。
当年C罗的母亲怀孕时候，
家里已经有了一哥一姐，
C罗原本是计划外的“产物”。
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深感于家境贫寒的C罗妈妈，
不想要这个孩子，
于是采取了暴走的模式，
希望流掉。
然而，
天生体质顽强的C罗，
却健康的诞下，
并且在日后成为家族，
乃至葡萄牙的荣耀！
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现在的C罗还能保持这身材，
都是日积月累坚持训练的结果。
C罗每天的生活堪称单调乏味，
除了训练、比赛，照顾家人，
再无其它！
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所以想要拥有一个好身材，
别梦想着每天撸串的同时，
还拥有一身性感的肌肉。
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健身没有捷径，
好身材需要坚持，
想要C罗一样的6块腹肌，
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坚持练是唯一出路，
不抱怨没时间、没场地，
想练随时随地就可以练起来。
最后送上一套
Tabata徒手燃脂练习，
在家就能练习，每个动作20秒，
连续做完为一组，每次做四组。
动作一
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动作二
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动作三
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动作四
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动作五
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赶紧虐起来吧！
– END 好就点 –
