健身動起來

健身=變臉?肉圓變型男,肥妞變女神!

今天在知乎看到了一個“長時間堅持健身可以一定程度上改變容貌嗎”的帖子,看著答主們從肉嘟嘟的樣子華麗蛻變成男神女神,不禁想要感嘆健身的魅力,長時間健身不但會幫助我們塑形美體,相貌也會因此而改變。

其實道理很簡單——流汗可以清潔毛孔使皮膚變好,臉部瘦下來後五官變得更加立體,良好的飲食作息習慣減少痘痘產生……但其實最重要的是健美的身材讓我們自信,整個人的氣場才是最大的變化。

提起鄭多燕,很多人都知道她的健身操。 1966年出生,婚後發胖使她的體重飆升了20公斤,為了恢復原來的身材,鄭多燕研發了一種叫作“FIGURE ROBICS”的塑身運動,憑藉運動和合理飲食,她成功的擺脫掉一身贅肉,成為眾人追捧的理想身材,她的勵志故事甚至登上了韓國高中生的教科書,在將近40歲時,掀起了一股瘦身潮流。

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時至今日,鄭多燕減肥操仍然受到減肥者的青睞,誰又能看得出來她真實的年紀,減肥操中活力四射的樣子活脫脫的像20幾歲的少女,完全看不出40多年歲月在她身上留下的痕跡,皮膚緊緻有光澤,和原來的樣子判若兩人。

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國內許多明星也是因為健身而發生了巨大變化——

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彭于晏的巧克力腹肌真是實實在在迷倒了一片,可之前還是三層五花的肥膩身材時,肉肉的臉與現在大相徑庭。

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寶寶雖然先前有武術底子附身,身體素質本身就不錯,但後期的健身讓他更多了幾分男人魅力,基本甩掉了老實憨厚的傻根形象。

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Lady gaga瘦了30斤之後,完全是“脫胎換骨”的真實寫照,再翻出之前辣眼睛的老照片來對比,那可真是gaga姐慘不忍睹的黑歷史啊……

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克里斯·埃文斯這健美的身材帶來十足的安全感,怪不得說“肌肉越大,責任就越大”,美隊我也需要保護!

一套一看就會的瑜伽減肥教程

拿去不謝

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健身不但鍛煉身材

對於美好顏值的塑造也是大有幫助啊!

不多說了

我已經在去健身房報導的路上了