健身動起來

女教練穿旗袍上演「倒立殺」，凹凸身材太可了！！

via Xgame極限健身俗話說的好: 「年少不知粗腿好， 錯把筷子當個寶」 以前細長腿在朋友圈裡最...

健身迷 - 2022-04-28

減脂大殺器，8分鍾tabata訓練，你能重復幾個循環？

給小夥伴們推薦一套 有8個動作組成的TABATA訓練。 每個動作連續執行20秒， 盡自己最大努力去做...

健身迷 - 2022-04-28

當各國警花們脫下制服後，網友：把我抓走吧！

via 囚徒健身 一般來說 我們一聽說要去警察局 通常會覺得沒啥好事兒吧 因為我們看每次出現在警察局...

健身迷 - 2022-04-28

還在煩惱減脂餐怎麼吃嗎？快點學起來

囚徒健身 - 2022-04-28

想讓訓練效果翻倍？你得學會這些，立竿見影

有很多朋友不屑于琢磨技术。他们认为:就算我动作不规范。但明明一年可以搞定的事儿。你为什么要花三年呢?...

囚徒健身 - 2022-04-28

男人一定要拒絕太瘦，要有肌肉

肥胖可以扼杀一切美好的事物我们不用再将明星的前后对比照片罗列不用将郑多燕发福照片放上来只是看看下面这...

囚徒健身 - 2022-04-28

一組動作練全身，燃燒更多卡路里

全身训练对于健身新手、不太热衷于训练以及训练时间较少的人来说，是再理想不过的选择了。它可以同时针对几...

囚徒健身 - 2022-04-28

7個動作，每天10分鍾，堅持4周，讓你的身體年輕10歲

因为有些人没有一点基础，都不知道如何开始。7个动作，每天10分钟，坚持4周，你就会发现身体会有前所未...

囚徒健身 - 2022-04-28

越南女教練私照曝光，網友：這個桌臀我淪陷了

“促使我坚持健身的因素。不是自律。而是健身房的女私教!”尤其是这个美女教练的身材。那简直做梦都要笑醒...

囚徒健身 - 2022-04-28

36款營養均衡健身餐，別再說不知道吃什麼了

囚徒健身 - 2022-04-28

夏天已至，肚子上的肉無處安放？

天热西瓜空调好不快活但稍不注意就成了大腹便便的大腰精腰部往往是最容易堆积脂肪的地方但是你有想过为什么...

囚徒健身 - 2022-04-28

巴西肌肉小伙被老婆綠了，隨後撞見「情夫」，場面尷尬了

事情是这样的:生活在巴西的肌肉小伙名叫爱德华多，目前是一名健身教练，今年31岁的他不仅练出了一副有型...

肌肉网 - 2022-04-28

劉畊宏健身操火了，很多人跟著跳卻進了醫院，千萬別盲目跟風啊

问最近健身圈最火的人是谁，当属刘畊宏无疑;听着《本草纲目》做着“毽子操”，如果你还没尝试过，那真的稍...

肌肉网 - 2022-04-28

新娘穿婚紗展示肌肉，卻被網友嫌棄太壯，一點女人味都沒有？

因此为了定格住自己最美的那一面，许多准新娘都会在结婚前努力雕刻自己的身材。这不，近日有位名叫Nam的...

肌肉网 - 2022-04-28

為什麼運動前後要做拉伸？一組拉伸每天堅持做，人瘦了，經絡通了

經常能看到一些運動員，因為沒做足拉伸運動，在訓練的過程中很容易受傷。而在現實中很多健身運動的人都不知...

健身日记 - 2022-04-28

你練不出好身材，只因為平時做太多這7點

你以為練不出好身材是方法不對？ 其實真正讓你練不出好身材的原因 是你做太多以下的事情！ ＃1 「累了...

囚徒健身 - 2022-04-27