真人版赤木晴子，被島國稱贊為「全國No1美臀」，這姑娘到底什麼來頭？

面容姣好，拔群的身材，還和晴子一樣非常熱愛籃球…

還別說，我覺得還真有那麼點感覺。

在身材方面，身高170cm的瑪雅更是曲線十足，曾經在日本國內引起不小的轟動。

尤其是她的臀部，挺翹性感，臀型完美，被日媒稱贊為「 全國第一美臀」

但好身材從來都不是天生的

當有人問起瑪雅保持身材的秘訣時，瑪雅坦言這與她常年健身有很大關系

從小喜歡運動的瑪雅，16歲時卻因放棄游泳，身材突然發胖。

為了快速減脂，她選擇節食。

殊不知，這種方式雖然讓她成功瘦身，但也讓她瘦成了皮包骨，給自己的健康埋下了許多隱患。

於是瑪雅果斷放棄不健康的方法，開始自己的健身之旅。

有氧無氧，槓鈴、彈力帶、繩索，只要能做的，她都願意去嘗試，

漸漸地，健身不僅讓瑪雅擺脫了肥胖的困擾，還讓曾經那個乾瘦的她有了一身流暢緊實的肌肉，整個人看起來也健康陽光了許多。

感受到健身魅力的她，也不再只是將健身當作自己減脂的方法，而是將它當成了她日常生活中非常重要的一部分。

即使是在工作後，無論工作有多忙，她都要去健身房完成自己的訓練計劃。

現在的瑪雅每周都要訓練3-4次，為了保持肌肉，她不會每天都做同樣的部分，今天練臀部，明天就練上半身， 練完之後她還會花大量時間進行拉伸。

對於飲食，瑪雅與其他人有些不同，基本上，她喜歡什麼就吃什麼，但她也會考慮PFC（蛋白質，脂質，碳水化合物）的平衡。

她盡量從食物中獲取這些，所以總是隨身帶著香蕉、百吉餅等食物。

此外，瑪雅每天都要經常走動，通過這些碎片時間讓自己的身體保持運動狀態

當然，瑪雅的健身也從不局限於健身房， 除去之前提到的籃球外，在健身房之外，她還喜歡各種戶外運動

晨跑

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騎行

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打網球

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對於健身，瑪雅說 這改變了她的人生軌道

現在的她再也不是當初那個干癟、默默無聞的丑小鴨，而是搖身一變，成了一個美麗大方、充滿自信的女孩。

在工作中，瑪雅專業、干練，深受球迷們歡迎。

在生活中，瑪雅更是元氣滿滿、自信大方，笑起來時仿佛整個人都在發光

就問

這麼優秀的女生

你心動了嗎？

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