美好，一直在身边

近日，健美圈傳來一個噩耗，英國健美運動員盧克·桑多不幸逝世，年僅30歲；消息傳開後，讓無數健美人士痛惜不已。 對健美圈來說，盧克·桑多的死是一個巨大的損失；他只有30歲，是一名非常…

德雲社，被網友們戲稱為”亞洲男子天團”；在印象中，也是一個胖子團體，畢竟像於謙、小嶽嶽、孫越都屬於”重量級”人物；但最近一看，裡面的…

原创内容，擅自搬运者必究！ 每个人都希望自己拥有易瘦体质，身材不发胖！而拥有易瘦体质的人，身体代谢水平会比较旺盛，进食的热量都会及时消耗掉，身体不容易堆积脂肪，这样的人不容易发胖，…

你是否羡慕网上女明星的大长腿？ 每个女孩都希望拥有维密天使的大长腿，普通女孩拥有一双细长的双腿，会让你看起来显高很多，回头率也会飙升。而拥有一双大粗腿，让你很多短裤、紧身裤都穿不了…

原创内容，擅自搬运者必究！ 想要拥有健康的身体，你能够舍弃锻炼，但不能不懂得怎么吃。做好饮食不需要锻炼，也能保持理想的身材。 而在增肌期，饮食甚至比锻炼更重要！好的饮食计划能够让肌…

原创内容，擅自搬运者必究！ 年过25，你最害怕的是什么？我开始害怕身材发胖，害怕出现皱纹，害怕别人问我几岁了。 是的！基本每个人都会害怕衰老。18岁以前，我们总是渴望长大，而真正长…

2020年，你最大的希望是什么？ 很多人的愿望的拥有一个健康的身体，远离疾病，远离新冠肺炎的来袭。 很多时候，我们只有生病了，才知道健康的重要性，只有被迫宅在家里，你才知道工作能给…

！ 健身可以改變一個人的容顏嗎？相信這也是大多數健身的人會去想的一個問題。 看到過不少明星健身前身材肥胖，顏值也不高，可是經過健身的洗禮之後，大都變成了美女帥哥。這不禁讓人懷疑，他…

很多女人在生完孩子之後，就面臨著身材走樣，皮膚鬆弛的困境，每天忙於照顧孩子，還要干一堆家務根本沒有時間管理自己的身材，以至於身材越來越差，看著鏡子連自己都嫌棄自己。 今天要介紹的這…

拳擊是個充滿力量與挑戰的運動，現在被越來越多的時髦女性喜愛，健身房裡打拳擊的女性也不少，但是因為女性的力量總比男性要弱一些，所以在大家眼裡拳擊還是屬於男生的地盤。 誰說女子不如男，…

中年發福，是很多男性都逃不過的魔咒，就連很多一線明星都曾因發福上過熱搜，更何況我們這些並不需要注重形象的普通人。 不過中年發福也並不是必然，只要你肯花時間經營自己，別說能防止中年發…

不知道大家是否想過，50多歲時自己的臉和身材會是怎樣？可能大家一想到皮膚鬆弛，身材變形就不敢再想下去了。 不過並不是所有人到了50歲都會變老，有些人總能做到很好的凍齡。比如今天的主…

每個胖子都是潛力股，從胖子逆襲為男神女神的有很多。但今天這位絕對是你們的最佳「減肥藥」，她不僅一年甩掉52斤肉，「換頭」成為大眾女神，還成功把男神追到手。 她就是韓國演員姜素拉，1…

是什麼原因讓你開始健身，又是什麼理由讓你堅持健身？ 相信每個人的答案可能都不一樣。對於大部分人來說開始健身，無非就是為了健康、減肥或者擁有一個完美的身材，但今天這位妹子卻是因為遭受…

一個人能有多自律，給他幾個月的自由時間就知道。 因為疫情原因，全國人民居家隔離了幾個月的時間，有些人開始放飛自我，整日無所事事，而有些人則能利用這些時間讓自己變得更加優秀。 比如前…

愛健身的小姐姐真的太養眼了， 非常促！ 這樣愛健身的小姐姐 是你理想的女朋友嗎 — END — 歡迎各大品牌洽談廣告合作 詳談請@微信：sean_yunxiang 或QQ：2452…

欢迎转发到朋友圈 估计大家都听过类似的话 “你看其实我肉很瓷实，很紧，不是那种松松软软的肉（脂肪）！” 以此说明自己脂肪也不多 都是肌肉（其实是伪肌肉） 很…

要說最影響80後男生青春的動漫 那絕對要數《灌籃高手》莫屬 它裡面的每個角色都太好了 故事也滿滿的正能量 激勵著一代人 👇 我記得當時貼紙 海報收集了不少 現在想起來還能記得 幾個…

來源：肌肉網（ID：jirouw） 疫情雖然已經被控制住，但現在很多健身房都還在停業當中，很多小夥伴於是就勁爆了各種短視頻平台，來獲取相關的健身資訊！ 揣著好奇，小編再次打開抖音，…

01 把運動作為早上第一件事 ▼ 講真的，像強森一樣早起4點起床鍛鍊我估計沒幾個人能做到，但比平常早起半小時還是比較容易的，不一定非要在健身房內，刻意安排1小時進行，家裡，小區樓下…

如果你是一個男人 請你好好善待自己的身體 ▼ 不要無節制熬夜、抽菸、喝酒 好好去練身體，最好練出一身肌肉 ▼ 這樣你會讓自己更健康 你的身材也會更完美 ▼ 當你有一個好身體後 生活…

via 生命時報 什麼樣的男人才算真正健康？ 之前，美國十幾位健康專家經過長時間的努力，公布了一張榜單。專家稱，如果這十條中能達到6條，就夠格稱為「真正健康」的男人了。 1、他有較…

原创内容，擅自搬运者必究！ 什么是睾酮？睾酮是男士体内主要分泌的一种激素，而女生的睾酮水平只有男士的1/10-1/20。 睾酮决定了男士特征、以及身材维度以及力量水平。男生睾酮水平…

隨著我國肥胖人群的暴漲，疾病率發生率也是呈同比例上升。「全民健身」的口號，也越來越被我們所接受，而健身房隨著遍地開業，越來越多人加入了健身的行列。 不過相比較於國外，我國健身的人群…