美好，一直在身边

吉克雋逸是一位在唱歌這一方面實力很是強勁的一位女歌手，是來自四川的一位少數民族的姑娘。自身帶有著黑黑的膚色，雖然和現在的明星們的膚色不同，但是吉克雋逸的五官很是精緻端正也是很好看的…

哈嘍 大家好 我是最聽媽媽話的囚妹兒 前幾天 囚妹兒驚訝的發現 曾放言 「肥是不可能減的，奶茶是不可能戒的」 的天王周傑倫 居然曬肌肉了！！！ 你敢相信？ 事情是怎麼回事呢 跟著囚…

　　美胸常見，翹臀難尋。臀部在女性人體當中是相當重要且性感的部位，性感翹臀對男性有著致命的誘惑，同時同性也會為之側目且羨慕想要。 　　對於大部分亞洲女生來說，天生癟平的臀線讓我們總…

哈嘍 大家好 我是你們的囚妹兒 六塊腹肌，翅膀紋身 俊朗顏值、超完美身材 一說到這里 想必很多健身的朋友們大概就能猜到 囚妹兒今天要介紹的是誰了？ 沒錯 他就是曾蟬聯三界IFBB大…

龍門架這個東西對於80%的健身者來說，一點也不陌生。它的使用率非常的高，幾乎所有的肌肉都會參與到這個固定器械中來，無論哪個肌霸站在這個東東面前，都會有傲人的胸圍，對於增長和塑形胸部…

我們男生大都喜歡關注健身之類的話題，上體育課時，總是會聊各種和健身有關的話題。當然，我們可不僅僅只為了打發時間而聊這些話題，很多時候，聊這些更多的是可以向別人，尤其是向女生們展示我…

是不是每次你的閨蜜喊你出去逛街，你都只能穿著肥肥的運動褲，默默地瞥一眼小夥伴們的超短褲，再默默地投去羨慕的眼光。是不是每次到商場買衣服，閨蜜們拿著超短裙在鏡子面前比量半天，你只能拿…

哈嘍，大家好，在開啟今天的內容前，我們需要一同了解有關不同人群對於肥胖的認知。有的人認為只要身材勻稱、看得過去，就不算肥胖，有的人認為，只要肚子上出現了明顯的贅肉，自己就應該自稱「…

腰腹部是人體最容易發胖的部位，很多人雖然體脂率不高、體重很健康，但是腰腹部依舊非常臃腫，臃腫的腰腹部不僅容易破壞我們的外形，還容易造成慢性病的發生，對於身體健康是一個隱患。而今天我…

擁有纖細的手臂是很多女生的夢想和目標，但是對於大多數上班族來講，要實現這個目標，卻並不容易。因為在我們一天中大多數的時間里都處於久坐狀態，手臂的位置也比較特殊，不像腿部一樣可以得到…

Hello，大家好，我是肌肉醬，今天讓我們來了解全新的女性健身知識。本期的話題是練腿。如果你想要擁有一雙又長又有力量的女神腿，就搬好小板凳，一起了解一下吧。 所有的美眉都想要擁有一…

最近，電影《中國機長》火爆螢屏； 這部以真實事件改編的電影，讓人看得心潮彭拜；而在好評如潮的同時，也讓觀眾記住了一個女人。 她就是飾演乘務長的袁泉；憑借自然不做作的表演，成為了戲中…

提起健身女神，人們總是會想起前凸後翹的歐美妹子，畢竟國內姑娘，熱愛擼鐵流汗的太少。 但其實，還有那麼一群姑娘，她們熱愛健身、身材讓人驚艷，甚至於，連男生都自愧不如哦。 今天，就給大…

提起陳喬恩，大家想必都不陌生吧，曾經炙手可熱的”偶像劇女王”；她的偶像劇作品，陪伴過無數人的青春記憶，當年的她，可是很多人心中的女神。 如今的陳喬恩，已經4…

！ 每個女孩都渴望擁有迷人的馬甲線、翹臀身材。 然而，理想是豐滿的，現實是骨感的！很多女孩並沒有馬甲線身材，卻擁有肉肉的小肚腩。很多女孩由於缺乏運動，喜歡吃甜食，對美食不忌口，熱量…

！ 每個胖子都是潛力股，只有瘦下來，你才知道自己有多美，前途有多好！ 瘦下來，會讓一個人重獲新生，獲得全新的人生。 這並不是空穴來風，而是有理有據的。 當你長時間堅持健身，減掉贅肉…

如今，越來越多的人走進了健身房；但是有90%的人，在不同時間段選擇了放棄，只有不到10%的人堅持下來。 而我們身體的肌肉，並不是一成不變的；你可以通過堅持訓練，讓肌肉變得更大塊、更…

也許你在健身中也會面臨同樣的困惑，那就是自己明明夠努力，為什麼肌肉線條總是不夠清晰可見，身材曲線似乎也和健康有型始終存在一點距離，其實你需要做的只有一點，那就是降低體脂率。 今天的…

改變這個詞的意義很大，幾乎可以詮釋所有事物的運轉規律。一成不變代表著停滯不前和原地踏步，而改變，或好或壞，總算是向前邁出了一步。 如果一開始就是好的改變，就很大程度上能帶來後續一連…

一提到力量訓練，很多女生的第一反應就是害怕或者拒絕。 因為女生骨子裡認為做力量訓練就會瘋狂長肌肉，最後會練成像金剛芭比一樣，這可不是她們想要的身材。 其實，肌肉想要增長，需要一種極…

健美與大力士不同，WSM是一個比較權威的大力士比賽。大部分參選者來自於世界各地比較強壯的男性，比賽有硬拉、阿特拉斯石、翻滾輪胎、深蹲、壓力機和飛機拉力等等， 對於比賽都是來自於世界…

健康體魄既離不開健身訓練，同時也離不開健康飲食，這其中健身餐成為很多人的最愛。 說起健身餐，牛肉絕對是繞不開的話題，作為健身餐中較為常見的食物，很多人增肌都靠吃它。可是如果你每天在…

曾經的我以為，宅在家裡，有Wifi、有手機，是世界上最幸福的事情。 萬萬沒想到，這樣的生活，如今真的降臨了，日常生活吃喝拉撒睡，每天客廳—臥室—衛生間的一日游生活。 感覺&#823…

2月18日，#余文樂胖了#登上熱搜，有圖有真相，大家自行感受下。 可以看到，曾經稜角分明的臉，如今明顯臃腫了許多，身材也”圓潤”了一大圈，這突如其來的發福，…