一組拉伸訓練提高身體柔軟度,趕走亞健康疾病,提高睡眠質量
! 你是否常常覺得自己肩背酸疼無力,腰椎突出,身體僵硬無比,晚上入睡困難?這是久坐出現的亞健康疾病。...
增肌减脂 - 2020-07-04
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增肌减脂 - 2020-07-04
每個胖子都希望有一天能夠瘦下來,擁有好身材,且不再反彈。 但是,很多人發現減肥並非一帆風順,總是讓人...
全球健身号 - 2020-06-03
! 每個女孩都希望自己的身材線條優美,曲線更加出色。而細長的雙腿,是每個女孩的追求。腿粗的女孩,大都...
全球健身号 - 2020-06-01
! 健身訓練需要掌握一些訓練技巧,讓你少走誤區,避免陷入雷區。 分享幾個健身技巧,讓你提高訓練效果,...
全球健身号 - 2020-05-26
! 很多人會感覺到,隨著年的增長,身體關節開始老化,肌肉僵硬,出現各種酸疼疾病。尤其是久坐人群,容易...
增肌减脂 - 2020-05-25
! 每個人都希望盡可能的提高減肥速度,減掉贅肉,遠離肥胖身材。但是,減肥的過程中,我們總是會遇到各種...
增肌减脂 - 2020-05-25
該文為作品,抄襲視侵權舉報 早上起床,是生命的起點,好的習慣會讓你一整天保持旺盛的精力,高代謝水平,...
增肌减脂 - 2020-05-18
每個人都希望自己比同齡人年輕,不希望自己老去,而顏值跟身材是反應自身年輕狀態的主要方法。 前陣子,小...
全球健身号 - 2020-05-03
青春的容顏,不老的顏值,或許是每個人的追求。一副凍齡的顏值,讓你看不出歲月的痕跡,保持自信的內心。而...
全球健身号 - 2020-03-22
減肥是需要技巧的,不需要用蠻力!生活中的一些好習慣,有助於提升燃脂速度。幾個減肥小秘訣,堅持2個月以...
全球健身号 - 2020-02-28
你對拉伸運動熟悉嗎?上體育課的時候,老師都會讓我們先做一些熱身拉伸操,再進行運動,這樣的為了預熱身體...
全球健身号 - 2020-02-07
在疫情蔓延時期,全國人民都在密切關注,每一條疫情新聞都調動著我們的心弦。看著每天都在激增的確診病例,...
全球健身号 - 2020-01-31
平時你堅持拉伸了嗎?相信很多人對拉伸訓練並不陌生,以前上體育課的時候,老師都會讓我們進行一組熱身操,...
全球健身号 - 2020-01-26
沒有時間運動的人,註定瘦不下來了嗎? 其實,只要你保持一些良好的生活習慣,那麼身材也會保持住。如果你...
全球健身号 - 2020-01-20
不要總說自己沒時間運動,你不可能一天從早忙到晚,你總需要吃飯吧,總需要上下班乘坐交通工具吧,總需要回...
全球健身号 - 2020-01-10
很多女孩都有大象腿的煩惱,大象腿會讓你無法穿上好看的短裙、熱褲。而一雙細長的雙腿會給你的身材加分,讓...
全球健身号 - 2020-01-10
想要減肥,成功瘦下來,加強運動,提高身體的熱量消耗,這只是其中一個方法。平時的很多細節,都會影響到你...
全球健身号 - 2020-01-07
生活中的一些習慣,決定了你的胖瘦。 當你喜歡吃一些高糖分的甜品、奶茶,高油脂的炸雞、薯條、爆米花,那...
健身日记 - 2019-11-07
如果你沒時間運動,那麼踮腳這個動作,可以代替你平時的運動。 千萬不要小看踮腳這個動作哦,雖然這個動...
健身日记 - 2019-08-04
大家對減肥二字並不陌生,很多人減脂都只知道跑步,但很多人都沒法堅持下去,那有沒有即快捷又有效的運動呢...
健身日记 - 2019-07-25
拉伸訓練,是一項低強度、適合男女老少的運動訓練。這項運動不僅適合健身訓練的人前後應該進行熱身跟放鬆訓...
健身日记 - 2019-07-25
謹防腿部衰老,這組經典的站姿瑜伽序列,快速拯救你的雙腿! 腿部分布較多重要的經脈和穴位,故也被稱為人...
健身日记 - 2019-07-06
春夏養陽,趁此良機,補腎陽,改善下寒上熱。 現在很多人,特別是職場人士,從晚上才開始屬於自己的生活。...
健身日记 - 2019-06-30
一、照海穴:告別咽痛和失眠 照海穴釋名:照,照耀之意;海,大水之意。該穴不但能主治咽喉腫痛,配腎腧、...
健身日记 - 2019-06-30