知识改变生活

現代人大都缺乏鍛鍊，對於美食又抵抗不住誘惑，導致國人的發胖率逐漸飆升，健康指數也逐漸下降。而運動是提升體能，預防肥胖的主要方法。

　　哈嘍

性感有很多種

最近，一位52歲的阿姨又火了，起因是她在網上發布了一張和丈夫一起過結婚24周年照片，照片一發出後立馬就吸引了很多網友的注意，很多網友看完紛紛表示太逆天了。

事情是這樣的：美國一名媽媽，以一個四個兒子的母親身份對大學女生們喊話：不要再穿緊身褲了，因為形同裸體讓人感到害臊。在她看來，緊身褲是「惡魔的果實」引人犯罪，穿緊身褲的女孩就是自願暴…

據日媒報導，日本知名家電零售商野島宣布，員工即使年滿原規定的65歲退休年限，如有意留任，只要該員工的健康狀況與工作態度符合公司要求，就能以「一年一約」的方式進行續約，最長將持續聘任…

現在網紅主播可以說是層出不窮，從唱歌、跳舞到直播帶貨。今年由於疫情的原因，一直專注於線下的健身行業也慢慢的發展成了「雲健身」。

一則來自@人民日報微博的報導：網紅DC減肥藥涉毒，千萬別吃。以下是報導截圖：

健身的小夥伴們好，

我們在健身房中可以看到，很多男生想要練出好看的腹肌和胸肌，他們會加強對自己的腹部肌肉以及胸部肌肉進行打造。但是，你很少看到有人會特地地花時間去練腿。除非是一些健身的老手，他們才會在…

今天想來講講：如何提高身體的基礎代謝，讓你科學瘦下來？

有的人從小胖到大，一直都不會覺得自己的身材胖有什麼問題。

減肥中的人，最苦惱的莫過於發現的自己堅持減肥那麼久，可是減肥效果一直都沒有很有效。看到別人體重唰唰地下跌，自己的體重一直穩定保持著，身材也沒有多大的變化，確實讓人揪心，你到底該怎麼…

　　01.

　　人們常說的「腰」其實就包含下背部肌群，當有人說自己很胖，腰腹有贅肉時就只知道練腹，卻忽略了背面。

哈嘍