知识改变生活

明明努力控制飯量，加強運動鍛鍊了，體重下降速度卻很慢呢，這是哪個步驟做錯了呢？影響減肥因素的原因有很多，包括你平時的作息習慣、生活愛好跟細節，都會影響身體代謝跟運轉。 只有讓身體熱…

很多人為了貪圖方便、速度而選擇節食減肥。每天的熱量攝入值只有幾百大卡，或者不吃早餐、晚餐進行減肥。這樣的減肥方法，剛開始會奏效，但是恢復飲食後復胖的速度也是很快的。 減肥期間，不要…

每個人都害怕衰老，尤其是男生，他們害怕的是體能精力流失，體能素質大不如前，無法像年輕的時候那麼打拚，這意味著扛起家庭的壓力又大了幾分。 生老病死是每個人要經歷的事情，我們年齡過了3…

選擇健身訓練的人，都是對自己有所追求的人，他們或者追求自己的身材線條，或者想強化自己的體能素質。無論健身的目的是什麼，當你選擇動起來，你就比不運動的人領先了。 但是，健身的過程中也…

好萊塢拍過許多非常優秀的電影，《鋼鐵俠》系列讓漫威賺的盆滿缽滿，同樣也成就了小羅伯特·唐尼。記憶中的唐尼是一個雅痞的帥大叔模樣，不僅非常有氣質，身材也比同齡人出色很多。 但最近，在…

在健身圈，如果要選一個男人最想練的部位，那麼胸肌絕對會上榜；試問，哪個男人不想擁有一副MAN到爆的胸肌，彰顯男子氣概，絕對的撩妹利器！ 最近，黃曉明的體型，在網上引起了熱議；寬肩厚…

當你承擔著生活的重壓，當你的身材逐漸走樣….你會選擇安於現狀，還是勇於擺脫現狀？ 大部分人選擇聽天由命，畢竟安逸的生活總是會輕松很多，可也有人會選擇折騰自己，讓自己活的…

我們總說：每一個胖子都是潛力股，這話似乎挑不出什麼毛病，因為不管你再怎麼胖，只要肯去改變，總會有意想不到的收獲。 最近，看到一組對比照，著實讓不少人驚了一下，也讓網友見證了：胖子是…

語文老師，在你心目中是什麼印象？是表情嚴肅，不苟言笑的班主任？還是整天拿著七尺教鞭站在講台上朗誦的書生模樣？抑或是手無縛雞之力的柔弱代表？ 然而，今天這位語文老師的畫風截然不同，壯…

在大家眼中，45歲的女人是什麼樣的呢？應該早早在生活的壓力下，丟失了少女般的容顏和身材，步入了發福的階段吧。 可有的人，即使年齡老去，卻依然可以活得年輕瀟灑。她叫李殷娜，今年45歲…

最近，有媒體曝出61歲何家勁的身材，那姣好的身材，還有昂揚的精神狀態，讓很多網友驚呼不可思議。 61歲的他之所以有如今的狀態，完全得益於他平時堅持鍛鍊。看看他的訓練狀態，一整套運動…

有一種女人，站著就很猥瑣。 這種猥瑣，無關長相，卻與體態息息相關，這就是我們常說的猥瑣肩。 我們總說一胖毀所有，但猥瑣肩絕對比胖更可怕，基本上只要一沾上，即便你再怎麼漂亮，也瞬間氣…

最近，網絡上流傳著一張「標准BM女孩身高體重表」，上面標明著，150cm的身高體重只有33kg，而170cm的身高體重只能剛剛過百… 有人要問了，BM女孩是什麼？ 簡而…

最近， 中年男明星的自律問題又被頻頻討論， 豆瓣有個熱帖：47歲的段奕宏身材管理算什麼水平？ 人到中年變「油膩」，似乎變成了一種約定俗成， 但段奕宏的身材獲得了網友的一致認可，認為…

前幾天， 張翰在微博上發了一張肌肉照， 配文寫著：向著肌肉男的路上，努力地奔跑著。 從照片中我們看到， 剛健身完的張翰渾身流滿汗水，手臂結實壯碩； 想成為肌肉男按理說應該是一件值得…

生命在於運動，很多人健身，都是為了擁有強壯的體魄，延長生命的長度。 但不知道從什麼時候開始，竟流傳著「肌肉男壽命短」的謠言（小編懷疑是不想健身的人，故意造謠，給自己找不健身的藉口）…

死肌肉、練成那樣也不經打、去健身的一看就不是什麼好貨色。 不知從何時起，那些抱著強健體魄、錘煉身材走進健身房的人，被貼上了各種標簽….種種因素，導致國內能堅持健身的人少…

一直以來，做一個肌肉男，都要承受很大的壓力， 撇去家人朋友有時的不理解，還會被一些不相乾的人指手畫腳。 但值得慶幸的是，隨著時代在慢慢改變，審美和觀念也在逐漸發生變化； 為了重塑大…

前些日子，一段於和偉的蹦迪視頻在網上爆火，“劉皇叔創業未半而中途蹦迪去了”，網友們瞬間都被驚呆了….. 從視頻中可以看到，”劉皇叔&…

細腰時代已經過去，馬甲線才是王道， 最近杭州有個體育老師 因秀性感馬甲線走紅網絡 被網友們稱為「馬甲線女神」 不僅有讓人羨慕的馬甲線和腹肌 還有「兩米」長的大長腿 修長的身材羨煞旁…

在大家眼中，健體男的肌肉到底有多大呢？ 可能很多人覺得，不就是比普通人壯那麼一點點，也沒什麼了不起的。 但其實，這只是缺少一個普通綠葉對比而已，當健體男和普通肌肉男同框時，你就能體…

前些日子， 一妹子在網上曬出自己健身前後的對比照， 網友們紛紛稱贊道：真是個”平平無奇”的擼鐵小美女。 這位擼鐵姑娘， 用了一年時間，就雕刻出漂亮的身材曲線…

不知道從什麼時候起， 健身圈流行一種說法：過早健身，個子長不高； 但這種說法其實毫無根據，國外一名18歲的肌肉少年證明了這鍋健身不背。 Oliver Forlish，來自瑞典，是當…

90年代的香港女明星各有風姿，邱淑貞、李嘉欣、朱茵、林青霞、黎姿… 一顰一笑都牽動人心，稱得上是風華絕代 特別是黎姿，梨渦淺笑，搖曳生姿，被香港稱為「第一美女」 連張柏…