减肥

今天，特邀了一位養生專家蒞臨指導，這個專家指出：人生坎坎坷坷，富貴與否都是在吃喝睡中度過。要想管控好生命，讓長壽與你貼近，那麼全方位了解吃喝睡的相關知識，是很有必要的，正確的飲食習…

很多人都知道男人健身一定要練腿，關於練腿的好處之前筆者都有提高到，腿部的力量強大與否，也關繫到你的健身成長。 但是，很多人也知道練腿是非常痛苦的一件事，訓練過程痛苦一回事，訓練過後…

身邊總有人和筆者抱怨說，哇，減肥那麼難，早知道當初就不吃那麼多了！如果能有早知這件事的存在，就不會有那麼多人後悔了，不是嗎？ 但是發胖的原因那麼多，你怎麼就知道你發胖是因為你吃得多…

很多人想要練出一身肌肉，沒有任何的考慮和計劃就扎身於健身房。但是，當他們真的去健身房之後，就不知道該怎麼健身了。因為缺乏健身的常識以及知識，估計這些人也就拿兩個啞鈴在那裡顯擺，可是…

跳繩訓練，是一項比較靈活多變的運動，也是健身圈公認的燃脂訓練。 跳繩跟跑步訓練一樣，不但可以讓你身材瘦下來，還能有效強身健體，提高自身的運動能力，讓你抵抗衰老速度，保持旺盛的身體機…

健身對於想要增肌的人來說，確實是一件值得長期堅持做的事，但是並不是人生當中一定要去做的事，如果你想保持健美的身材，那麼很簡單，就是每天堅持健身。 由於健身給我們的身體帶來的好處太多…

很多人都不了解健身這件事，有的人認為是人太無聊了才會選擇健身，有的人是健身的人都只是為了增肌，有的人認為健身是為了減肥而已。其實，健身帶給你絕對不僅僅只是這些膚淺的表面現象。 健身…

都說人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，一天就三頓飯，可就是有人連最關鍵的一頓都懶得吃，沒錯，說的就是早飯。說起吃早飯的重要性也已經是老生常談的話題了，不管是諄諄教導還是連哄帶嚇唬，有些…

對於很多人來說，減脂並不難，難的是心理和精神上的消磨。 每當我們認為自己已經很嚴格的在執行減脂計劃後，卻發現自己的體脂率高了，體重也上升了。這時，你會很崩潰，根本沒有心思繼續減脂下…

有的人減肥急切，十分關注自己體重的變化，早上起來稱一下，晚上睡前稱一下，運動之前稱一下，運動完之後也要稱一下，真的有這個必要嗎？我覺得這是有一點過度緊張的表現，完全不必這樣的，其實…

如果你看到過網上有人說：喝水減肥法，能夠幫助你一周減肥7斤的話，那估計這個人說的是瀉藥水吧，才能讓你的體重暴瘦7斤。讓你一周每天拉掉1斤的瀉藥水？ 好吧，小編覺得哪裡怪怪的。 那麼…

現在問一個男人為什麼健身，這理由真的太多了。很多男生健身除了練出一身肌肉給自己看，給自己的女人看，更多的是想給更多的女人看吧？ 拋開給誰看這個話題，其實男生健身最主要的還是提升自己…

內容，抄襲必究！ 減肥期間，很多人只知道關注體重的上升還是下降，認為體重下降就是減肥成功，體重上升就是又胖了。事實上，決定你胖瘦的不是體重，而是你的體脂率！ 想要減掉體重那是非常簡…

很多人在減肥期間總是對自己產生懷疑，是不是減肥的方向錯了，為什麼一直沒有瘦下來？或者是覺得自己吃太多，所以沒瘦下來，就開始了節食減肥。 其實，減肥是一個漫長的過程，減肥的人在這個過…

為什麼有的人就是容易長胖？甚至喝一口水都會感覺到又長肉了，這麼說就有點夸張了。 人體發胖的原因很多，除了自己從小到大不自覺地進食，導致的長胖，還有就是人體好吃懶做的不愛運動導致的發…

哈嘍 大家好 我是你們的乖乖囚妹兒 最近每天都被各種甜甜的愛情包圍 向佐郭碧婷、海濤沈夢辰…… 但唯獨在這當中一直有一對夫妻的相處模式 備受網友爭議 那就是…

除了大肚腩讓人很煩惱之外，還有小肚子、水桶腰，同樣也是讓很多妹子心生煩惱的一件事。 很多妹子身材不胖，但是發現穿緊身裙的時候，小肚子會被擠壓露出來，所以她們勢必要減掉小肚子。 越來…

有人說減肥就是受苦，那樣不能吃，這樣不能碰，很多時候失去了生活的樂趣。然而你知道減肥很辛苦，卻不知肥胖後的自己更加辛苦，你會走路都喘氣、跑步都無力、思維變得混沌、各種小毛病都容易纏…

如果你問我減掉體重，減掉1公斤，需要多久？ 那我可以回答你，不到一天的時間！只要你能減少一天的食物攝入，第二天起來稱一下體重，就減掉1公斤了。 如果你問我減掉脂肪，減掉1公斤，又需…

最近很多粉絲都會問小編為什麼男人要促睪？促睪到底是什麼意思？促睪給男人帶來的好處又是什麼呢？不要著急哦，小編現在一個個來回答！ 促睪就是促進睪酮的分泌，睪酮素能給男人帶來的好處就多…

如果想要在減脂期間，加快減脂的速度，那麼很多減肥小細節你就要留意了。因為你之所以會長胖，也是因為日常生活中常犯一些發胖的壞習慣，比如好吃懶做、愛吃零食等等。 為什麼別人想要減肥那麼…