减肥

想要減肥，成功瘦下來，加強運動，提高身體的熱量消耗，這只是其中一個方法。平時的很多細節，都會影響到你的減肥速度。比如每天攝入的熱量，營養的搭配，以及久坐、便秘的情況都會讓你的減肥速…

隨著我國肥胖人數的上升，現在減肥成為了群眾大趨勢，由於肥胖給身體帶來的健康威脅非常大。越來越多人由於肥胖的問題患上了「三高」、心梗，血栓等等疾病。肥胖不僅讓身體發福發胖，對心髒以及…

如今，減肥成了一種流行的趨勢，無論自己的身材看著是胖子還是瘦子，都是嚷著要減肥。而這些人減肥的依據，是看自身體重超過了3位數，或者只要體重比別人重，那就是胖子。 也不知道到底是誰散…

相信每個人的身邊，都有一些跑步愛好者，他們熱愛跑步，每天都會堅持打卡。他們把跑步當做生活中不可缺少的一件事，他們跑步成癮，一天不跑步，身體就感覺少了點什麼。 而那些堅持跑步的人，獲…

當減肥成為一種大趨勢之後，越來越多人加入了減肥的隊伍中。然而，很多人就是想要自己能夠快速地減肥成功，總是會去嘗試一些極端的減肥方法，比如節食減肥，吃減肥藥等等。 但最終的效果可想而…

如今，好看的身材比好看的容顏更加重要，越來越多女生，對自身的管理和要求越來越高。她們體重一過百，就吵著要快點減肥。 那麼體重過百就一定是胖子嗎？健身的人，他們的體重幾乎都是超過3位…

國人的肥胖幾率不斷飆升，由於生活水平的不斷提高，中國從貧困奔向小康，又努力奮斗在富裕的道路上。 而中國美食遍地，很多人在擺脫貧困的同時，也逐漸胖了起來。但是，肥胖給人帶來的更多是疾…

如今，越來越多女生不只是追求顯瘦的身材，她們更多的是想擁有馬甲線、蝴蝶背、翹臀的身材。 現代社會的審美，對於顏值和身材的追求都比較高，可以說身材好的人，或者是顏值高的人在現代社會上…

想要進入健身房鍛鍊，你一定要了解並學習相關的知識，如果盲目鍛鍊，或者憑借自己的常識去鍛鍊，很容易受傷或者健身變傷身。 下面分享9條健身基礎知識，也是健身必學的關鍵詞，讓你避開盲區，…

很多過了25歲的人，會表現出發胖的現象。而肚腩突出是最常見的發胖現象，很多人四肢不胖，但是肚腩卻突出。 而肚腩的出現，大都是內髒脂肪超標的表現。內髒脂肪超標意味著內髒周邊都是脂肪，…

內容，擅自抄襲者必究！ 現在越來越多人想要追求好身材，而在減肥過程中，他們希望能夠快速降低體重。然而，在減肥這件事上，很多人走進了各種誤區，導致減肥的效果差，效率低。 很多人說自己…

減肥期間，你發現跟你一起減肥的人，進度是不一樣的。為什麼別人的減肥速度卻比你快，減肥效果也比你要好得多？可能你選錯了方法。 很多人總是在追求快速減肥，很多商家就會抓住大多數減肥的人…

內容，擅自抄襲者必究！ 為什麼身邊有的人怎麼吃都吃不胖，而自己卻連喝水，體重都能往上漲，這到底是為什麼呢？ 為什麼自己的身材那麼容易就走形發福，而身邊的朋友卻能夠一邊享受美食，一邊…

減肥期間，很多因素都是會影響到我們減肥的速度。當你發現自己的減肥速度越來越慢，減脂效果也是越來越差，你要想想原因，對症下藥。如果不是減肥的方向出現了差錯，那是什麼原因會導致減肥的效…

減肥的人應該明白，瘦身的主要方法就是讓身體產生熱量缺口，才能促進脂肪的消耗。但是，減肥後的人又面臨了一個新的難題，減肥後體重容易反彈，身材會復胖。這該怎麼辦呢？ 首先，你需要知道，…

很多人想要減肥，但是控制不住自己的食慾，也不知道減肥期間該怎麼吃才好，該怎麼吃才能讓自己瘦下來。這不僅是正在減肥的人在思考的問題，也是大多數想要減肥的人都要去思考的問題！ 那麼，製…

減肥的人，都知道不能夠吃一些高熱量、不健康的食物，選擇高纖維、低熱量、健康的食物，再加上一定的運動，就能夠減肥成功。但事實並不是這樣的，肥胖不只是高熱量和不運動引起的，自己本身的不…

很多小夥伴都說為了減肥走了太多彎路，那麼今天囚妹兒就分享一位從事健身行業多年的私人教練，指導了數百名減肥案例後總結的15條減肥忠告，價值不菲！ 1、鍛鍊哪裡就能減哪裡的肥肉嗎？ 有…

很多人發胖總是認為是自己平日吃太多，往往不是因為吃太多而導致的肥胖，有可能是因為自己的作息問題，有可能是因為自己日常吃飯習慣的問題導致的肥胖。 吃得多是會導致發胖，但是，肥胖的人不…

一則來自微博@世面的報導， 世界最胖的人減重660斤， 他說抬起胳膊的感覺真好。 這位小伙叫胡安， 來自墨西哥瓜達拉哈拉。 他17歲時體重就達到456斤。 後來他因 車禍臥床休養一…

哈嘍 大家好 我是你們的槓精囚妹兒 以前我們對明星沒那麼了解 溝通沒那麼便捷的時候 看到他們輕輕松松的就能忽胖忽瘦 甚至懷孕之後也能迅速恢復身材 覺得特別神奇 而現在越來越多的真人…

只要你開始行動，健身就不會晚，動起來的那一刻，你已經超越懶惰的人了。今天給大家介紹一位超級勵志的奶奶，71歲開始健身，不僅減掉了困擾自己很久的肥肉，整個人也年輕了10歲。 這位奶奶…

減脂是很多女孩子一生事業，也是男生想要獲得健壯肌肉的必經之路。而燃燒最大量的脂肪就得完成20～60分鍾中等強度的有氧訓練。 這種強度的訓練沒有強大的意志力，是很難長久堅持的，而通過…

胖起來容易，瘦下來卻很難。減肥需要自律，但是很少人能做到克制。 如果減肥能和增肥一樣簡單就好了，這也是大多數胖子經常夢想的。但是現實告訴你，這是不可能的。你用多長的時間把身上的肉吃…