健身

什麼是睪酮，促睪是什麼？ 相信大多數人都不會對這個詞有很深入的了解。 因為日常生活中我們是極少會接觸到關於這個詞。但是，健身的人對這個詞有很深入的了解，有的人是為了促睪而健身的，為…

對女生來說，到底是瘦點好看還是壯點好看？ 可能大部分人都會選擇瘦，畢竟每年的減肥大軍只增不減，但是總有想法不一樣的，比如這個來自澳大利亞的妹紙Kikivhyce，以瘦為恥辱，每天不…

現在越來越多的人明白了健身的重要性，開始加入到健身的隊伍中，而美國卻有一位小伙12歲就開始健身，如今16歲因一身腱子肉走紅網絡，被稱為美國迷你版施瓦辛格！ 能獲得如此殊榮，身材到底…

現在很多女生開始明白了健身的重要性，紛紛加入健身的行列中來，但大部分女生健身只是為了減肥，結果練著練著就放棄了。 今天小編給大家介紹一位真正的健身女神，臂力驚人童顏巨肌，連巨石強森…

隨著人民經濟水平和生活質量的提高，很多人在閒暇之餘會去健身房鍛鍊身體，可以說健身已經成為社會潮流之一。最近就有一位小姐姐爆紅健身圈，其中一條視頻網友點贊高達300多萬，那麼這位小姐…

運動的目的，是為了讓自己強身健體，收獲好身材。而我們在運動的過程中，總是會遇到很多各種各樣的問題。對於剛開始運動減肥的人，面臨最大的問題是選擇哪種運動，減肥效果是最好的。 那麼，選…

如今，不僅僅只是女生在追求翹臀，就連男生也在追求翹臀了，為什麼現在越來越多人追求下半身身材線條的美？ 因為上半身大多數人都有了，但是翹臀並不是大多數人都能夠擁有的，試想當自身上半身…

這篇文章要分享的是，一位來自韓國用藥7年的健美運動員的訪談。 他的名字叫金東賢，29歲，來自韓國。大約用了7年的類固醇，他是一名健美運動員和體適能教練。 他說：「我曾經每天注射約2…

健身的小夥伴們好，最近63歲呂良偉的逆齡身材可謂刷爆健身圈。 事情是這樣的，在最新一期的《吐槽大會》節目中，主持人張紹剛是這樣介紹呂良偉的：「下面一位，是我發自內心敬重的前輩呂良偉…

蘿卜白菜各有所愛，對於身材，不同的人喜歡不同的類型，但你知道什麼樣的身材最受女生歡迎嗎？看完你就了解了： 1、清瘦型 清瘦型身材沒有訓練痕跡，但身材苗條，當代許多的小鮮肉基本上都是…

撞臉並不稀奇，但撞臉明星就有看頭了。今天小編看到一位撞臉關之琳的台灣妹子，就引起了眾多網友圍觀。要知道關之琳可是有「香港第一美女」之稱，能和一代女神撞臉一定長得不錯，大家來看看： …

說到金剛芭比，大家腦海里第一反應肯定都是春麗，可愛的臉蛋加上一身強壯的肌肉，讓人想忘記都難。而今天小編介紹的這位，是存在於我們現實生活中的，這肌肉什麼水平大家來看下： 這位妹子是中…

沒有人會追求糟透了的訓練，但有時你難免會遇到，可能是你無法使用你想用的器材，或是力量和泵感不如預期強烈，當你完成最後一下時你知道今天的訓練糟透了… 先別放棄！ 你糟糕的…

在健美圈，很多健美選手為了讓肌肉增長更快更完美，都會使用類固醇，健美圈的小阿諾德（Calum von Moger）也公開表明過自己用藥。 巔峰時期的他，肌肉維度驚人，青筋暴起，大塊…

健身，大部分人都會有一個感覺，無論是在國內還是國外，我們會發現很多健身大咖們平時的皮脂很高（但相對正常人來說低很多），但就在備賽的前幾個周里，他們會迅速把身體脂肪脫掉，剩下滿身精壯…

胸肌腹肌固然性感， 但也千萬別忽略背肌的重要性。 為什麼要練背肌？ 理由 1 / 體態身材更好看 背部肌肉群扮演著重要的角色，維持人體的姿態，也就是你的主要身型都是背部給的，像現代…

健身對我們來說現在越來越常見了，隨著國外的健身文化的傳播，以及健康意識的傳播，越來越多人紛紛都進入了健身訓練中。 相當大部分人為了自己能夠管理好身材，都會選擇開始健身。一般人健身房…

越來越多人對身材的追求已經不僅僅只是瘦下來就可以滿足了，想要擁有好看的身材曲線，那就是擁有馬甲線的身材曲線。看到別人擁有馬甲線都非常的羨慕，以為練出馬甲線很簡單，往往嘗試了很多次地…

在網上 有著很多類似這樣的流言: 「中國人不愛健身， 中國妹子只愛小鮮肉…」 等等 但肌肉哥不這麼認為 中國人其實很早就十分熱愛健身的 這種熱愛 絕對是現在的你感受不到…

減肥中我們都知道要在控制飲食得前提下，加強運動訓練，使得身體的熱量缺口越大（攝入熱量小於輸出熱量），這樣才能讓自己有效地減脂。 那麼常見的運動訓練就是：跑步以及力量訓練，這2種運動…

很多人減肥期間，就只貫徹落實「飲食控制+有氧運動」這兩個方面，其他的有助於加速燃脂的運動訓練卻堅決視而不見，特別是女生。 就拿力量訓練來說，力量訓練的好處，對於減肥的人來說，是塑造…

如今，追求健身的人越來越多。健身新手或許對重量訓練了解甚少，但是有一定健身基礎的人，都知道重量訓練的好處，並且愛上重量訓練，而不再一味的進行有氧運動！ 我們都知道，肥胖的人，選擇有…

你知道經常參加健身運動，我們就會獲取什麼嗎？當我們經常進行健身運動，我們就可以具有一些正面的好處。這5個特徵，說明你健身的時長已經超過了半年。 第一個特徵：具有力量 當你的肌肉提高…

減肥的這條道路上，很多人覺得拚命努力減肥，但瘦下來的結果不是自己想要的。 比如說：有的人希望瘦下來之後，能夠得到顯瘦的身材，還能有翹臀，可惜結果並沒有。有的人以為瘦下來了能看到馬甲…