健身房不會告訴你的18個健身前後小細節
初入健身房的小白，很多事情都不明白，只是懷著一身熱情的就去健身房了，結果進去之後發現，自己什麼都不明...
健身日记 - 2022-07-24
标签：健身 第3页
為什麼健身大佬都不練腹肌？
很多新手健身的原因都是為了減肥，特別是對減掉大肚子，練出腹肌感興趣。據說，很多女生都喜歡有腹肌的男生...
红虎健身 - 2022-06-28
必備的9項好身材指標，看看你有幾項？
女生必備的9項好身材指標， 看看你有幾項？ 1、馬甲線 2、翹臀 3、 比基尼橋 4、大長腿 5、乳...
健身日记 - 2022-04-19
健身增肌的人，需要多長時間，才能成為肌肉男？
人對於健美身材的追求，可以說是無窮無盡的，比如說一個胖子好不容易瘦下來了，就要想著要去增肌，那麼就去...
健身日记 - 2022-04-13
健身能改善顏值嗎？健身前後對比照，告訴你容顏改變有多大
健身，真的能改變顏值嗎？ 這是很多人的疑問。因為顏值是天生註定的，身材可以靠後天的修煉。那麼，健身改...
健身日记 - 2022-04-06
健身千萬別再喝酒了！！！
為什麼說健身別再喝酒？ 1、長期喝酒會降低人體內蛋白質的合成，減少肌肉的發展。而短期喝酒，會阻礙肌肉...
健身日记 - 2022-04-05
腹肌不難練，只是沒苦練！
動作1 懸垂提膝 10-20次 動作2 槓鈴健腹輪 最大次數 動作3 坐姿屈膝抬腿 10-20次 動...
健身日记 - 2022-02-19
像漫威的英雄一樣的寬肩，哪6個技巧讓你快速實現？
除了健身干貨，什麼也沒有 像手臂和腹肌這些部位的專項訓練只會讓該部位更加強壯。但是，練肩可以改善你的...
健身日记 - 2022-02-10
1分鍾，做多少個伏地挺身才算標准？很多人都不合格
伏地挺身這個動作是最受大家喜歡的徒手健身方式之一，它能鍛鍊我們的肱三頭肌、腹肌、胸大肌、背肌等等。 ...
健身日记 - 2022-02-10
為什麼你總是減肥不成功？這幾個原因你該知道！
選擇減肥的人非常多，但是，真正減肥成功的人寥寥無幾。 想要減肥成功也不是一件容易的事，不然也不會那麼...
全球健身号 - 2022-02-09
想要追求卡戴珊翹臀？這6個居家虐臀動作堅持練，虐出女神翹臀
說到卡戴珊，追求時尚和球鞋的人都知道她是球鞋圈大佬侃爺的老婆，而卡戴珊最引人注目的就是她的臀部，翹臀...
全球健身号 - 2022-02-09
深蹲，被譽為健身圈黃金動作的！堅持做，能給你帶來哪些好處？
深蹲這個動作，健身圈的人是非常熱衷跟重視的。 堅持做深蹲，能夠讓我們鍛鍊到下肢，有效刺激臀肌跟大腿，...
全球健身号 - 2022-02-09
減肥期間，為什麼推薦你跳繩，而不是跑步呢？
隨著減肥高潮在我國興起，我們可以發現，越來越多人會在沿江邊跑步或者是大街上跑步。大多數人減肥的時候，...
全球健身号 - 2022-02-09
減肥達人暴瘦的秘訣：3要，2戒，2不要，做到的人都瘦了
做任何事都是講究方法的，減肥也不例外。想要快速的減肥，也是講究方法和技巧。 很多人總是認為：身材變胖...
全球健身号 - 2022-02-09
這5個超燃脂的習慣，堅持3個月，讓你體重下跌身材變瘦！
隨著社會的生活越來越便利，更多的人進入到了胖子的行列中。而大多數人屬於微胖，也就是四肢看著不胖，卻有...
全球健身号 - 2022-02-08
減肚子贅肉，不要著急練腹肌！5個動作，減掉肚子上的肥肉
很多人減肥期間總想著要一步到位，既要把大肚子的減掉，同時又想要獲得馬甲線或者是腹肌。 如果想要單純地...
健身日记 - 2022-02-07
瘦肚子就是這9個動作，在家輕松練起來！
分享9個實用的居家虐腹動作，配合運動前或運動後20分鍾以上的有氧運動，消滅你的小肚腩。 請根據自身練...
健身日记 - 2022-02-07
為什麼你無法練出腹肌？3個因素，4個動作幫你雕刻男神的腹肌
腹肌已經成為了男生追求的健美身材的標准之一，越來越多人意識到，健美的身材，不僅能夠吸引到異性的眼光，...
全球健身号 - 2022-02-06
不傳謠、不信謠！幾個常見健身謠言，你一定要知道
隨著健身文化的廣泛流傳，健身房已經成為了每個小區的基本設備。 如果小區周圍的基礎設施沒有健身房，周圍...
全球健身号 - 2022-02-06
健身為什麼要多練腿？這些練腿的好處，你都知道哪些？
隨著健身文化的廣泛傳播，以及健康意識地慢慢提升，越來越多人也都進入到了健身房開始他們的健身訓練。每個...
全球健身号 - 2022-02-06
如何提高男友力？這4個方法好好學起來，提高你的男人力量
男人的力量，是青春年輕的象徵。如果你發現，最近的自己記憶力下降，工作效率下降，工作回到家就很累，看到...
全球健身号 - 2022-02-05
多吃這幾種刮脂食物，2022年，聚會不再比體重
過年了，同學朋友的聚會越來越多吧？都2022了，你還想在聚會上以體重取勝嗎？ 生活不易，且行且珍惜。...
全球健身号 - 2022-02-05
你為什麼選擇健身？健身能收獲這些好處，你知道哪些？
很多人都覺得與其花錢去健身，還不如去操場還是公園跑跑步更來得實在，還可以省錢。 畢竟，很少人能夠真的...
全球健身号 - 2022-02-05
為什麼說健身，是世界上最好的護膚品？
如今，健身被越來越多人接受並且認可，它不僅是作為一項減肥增肌的運動，還能夠強身健體，保持身體年輕狀態...
全球健身号 - 2022-02-05