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今天小编看到一位博主亲测了服装店的魔镜，大家来看一下:博主表示:我总算搞清楚小视频里好些穿搭博主那种非人类的头身比是怎么回事了…

给健身的小伙伴们分享一套肩部+二头肌的训练，今天不知道怎么练，就用这7个动作练起来。具体动作如下:动作1:坐姿哑铃推举 8-12次*3-4组。

健身圈有這麼一句話：男人健身越久，就會越喜歡男人。不知道健身的小夥伴們有沒有聽說過？

最近，一位幼兒園猛男幼師登上熱搜，起因是一段 #有一個猛男幼師是怎樣的體驗# 的視頻爆紅網絡。讓我們一起來看看吧。

有的人因為不夠自律，縱欲而導致肥胖。而有些人，他們因為藥物、激素、疾病這些不可抗力的原因，胖到不能自己。比如圖中這個小姐姐，你能想像到她曾經314斤的樣子嗎……

硬拉這個動作和深蹲一樣，男女都要多練。可以說深蹲和硬拉兩者是並駕齊驅的，它們倆在訓練的效果上也會不盡相同，男女堅持練相當於不花錢吃保健品。

最近，70歲的陳繼芳奶奶火了。

給健身的小夥伴們分享6個動作，這6個動作幾乎可以練到你全身的肌肉。具體動作如下，看看你都有練過嗎？

之前小編看到這樣一則消息，一位網友在某社交平台上求助：「健身教練有意勾引我，我該怎麼辦？」這個話題瞬間引起了不少網友的討論，小編也耐不住好奇心作祟，湊上前去看了看熱鬧。

練下腹肌，相信很多健身的小夥伴們都用過仰臥舉腿這個動作。這個動作能很好的鍛鍊到我們的下腹肌，請看下圖：

給健身的小夥伴分享5個實用的健身動作，在家這麼練，做3組以上，身材想不好都難！具體動作如下：

從左邊到右邊！各位健友！你們覺得需要多久？！

胸肌可以說是健身人群必練的部位，很多人開始擼鐵的原因就是想練出D杯大胸肌，因為這樣的大胸肌確實讓人羨慕。男人要是練出這樣大胸肌，不僅穿衣好看，還讓妹子們眼饞，妥妥的撩妹「神器」。

健身不練背，遲早要報廢，相信這句話健身的小夥伴們都有聽過吧？健身不論男女都要練背，背練的好的人，不僅身姿挺拔，穿衣還非常好看，走在哪裡都是焦點。

有網友分享了一個視頻，告訴大家重慶人都不胖的原因。看完這段視頻後，終於明白了。以下是視頻的4張截圖，你們感受下，每天這樣爬樓梯你還能胖起來嗎？請看下圖：

最近，美國一名43歲的男子在網上分享了一張照片，展示了自己患新冠前後的樣子，該照片一發出就引起無數人關注，國外的各大新聞媒體也紛紛報導。

不知道大家身邊有沒有這樣的人，明明吃得很多但卻就是不會胖，反觀自己明明很節制，體重就是減不下去。比如網絡上那些吃播，經常看到他們胡吃海塞的視頻，但卻總不見他們胖。

最近，一位52歲的阿姨又火了，起因是她在網上發布了一張和丈夫一起過結婚24周年照片，照片一發出後立馬就吸引了很多網友的注意，很多網友看完紛紛表示太逆天了。

伏地挺身這個動作，可以說是每個人都能掌握的鍛鍊方式，被稱為上肢訓練的黃金動作！

事情是這樣的：美國一名媽媽，以一個四個兒子的母親身份對大學女生們喊話：不要再穿緊身褲了，因為形同裸體讓人感到害臊。在她看來，緊身褲是「惡魔的果實」引人犯罪，穿緊身褲的女孩就是自願暴…

這是小編最近看到有一位叫「小海」的小夥伴分享的的百日減脂對比圖，請看下圖：

最近有健身的小夥伴在愛健身圈發帖說：「天那，練臀練到褲子裂開，不知道是屁股太大還是質量問題」。

健身圈有句話是這麼說的：​健身不練背，遲早要後悔。今天這篇文章就給健身的小夥伴們分享全套練背動作，別再說不知道怎樣練背了。具體動作如下：