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關於為什麼有的人一直在訓練，卻始終練不出腹肌呢？讓以下5個原因來告訴你。 原因1：體脂含量太高 在很多人的健身觀念里，只要拚命練腹肌，腹肌就會出來。然而事實上要想秀出腹肌，最重要的…

理由一 太忙了，沒時間。 ▼ 理由二 這個運動項目不太適合我。 ▼ 理由三 過分迷信保健產品， 認為吃補品可以替代一切。 ▼ 理由四 跑步傷膝蓋、騎車腿會粗、 游泳泳池水氯含量高傷…

人生數十載，可以用很多方式度過，如果花一年時間健身，身體會發生怎樣神奇的變化？ 1 體能超過身邊90%的人 如果你能堅持健身一年，體能會超過身邊90%的人，電梯停電也不用擔心爬樓梯…

這篇文章要給大家 介紹一位從胖妹到6塊腹肌轉變的妹子。 她叫Stefanie Macherhammer， 出生於德國。 小時候由於不愛運動， 飲食也沒有控制，隨著年齡的增長， 體重…

健身的人和不健身的人區別有多大？ 下面10張圖告訴你！ 1、 健身的人相對而言作息更規律 習慣早睡早起▼ 2、 不健身的人周末很懶散 而大部分健身者會充分利用時間鍛鍊 周末也不會放…

她叫德米·貝格米(Demi Bagby)， 被譽為全球最強美少女。 不僅人美身材好， 關鍵是她還能做很多高難度的動作。 小夥伴們一起來感受下， 看看你可以做Demi 示範的哪些動作…

健身的小夥伴們好， 這篇文章絕對是一劑減肥良藥。 BBC拍了一個記錄片名字叫： Obesity – The Post Mortem 翻譯一下叫「解剖肥胖」 現在看或許還…

1、 健身後才知道 胸小的女生也可以很挺 ▼ 2、 健身後才知道 大肚腩變成腹肌才叫性感 ▼ 3、 健身後才知道 翹臀原來這麼吸引眼球 ▼ 4、 健身後才知道 原來你也很NB ▼ …

這篇文章要給小夥伴們介紹 一位32歲的健身辣媽， 她叫Songyi，健齡10年，兒子8歲。 她的腹肌 可以說秒殺一群啤酒肚男人。 小夥伴們感受下， 這樣的腹肌有沒有秒殺你？ 接下來…

對於妹子們來說 有一個傲人的胸部 做夢都會笑醒的 但是有一個妹子 胸部太大 她為自己的胸大而感到羞澀 於是 拚命的想讓胸變小 今天的女主角叫Mel Cech 是一位加拿大姑娘 當她…