大重量硬拉有多危險，看完別再瞎搞了

硬拉這個動作和深蹲一樣，男女都要多練。可以說深蹲和硬拉兩者是並駕齊驅的，它們倆在訓練的效果上也會不盡相同，男女堅持練相當於不花錢吃保健品。

不過今天這篇文章要說的是，在實際的訓練中，一定要結合自身實際情況來進行練習。千萬不要盲目上大重量，裝逼瞎搞，因為你大重量硬拉還是挺危險的。

之所以會出現這種情況，是因為健身牛人們在放下槓鈴的瞬間，大腦缺氧所導致的。

說的具體 一點就是，大重量硬拉導致胸內壓升高，血壓突然上升，靜脈回流減少，心髒輸出不足，導致大腦、胃部等重要器官因為缺血引發的眩暈，休克，嘔吐等循環不適的症狀。

看完以上，健身的小夥伴們日常一定要結合自身實際情況來安排，別再瞎搞了！健身是為了健康，不是為了傷身。