运动健身gif图

最近這個名叫Alena Yildiz的德國小姐姐，就因火辣身材、慘遭新娘怒吼:不准你來參加我的婚禮…光看照片，就猜出個七八——大概是新娘害怕Alena會艷壓全場，搶走自己的風頭，所以才出現這樣的尷尬鬧劇，真是「塑料姐妹花」無疑了…

配文内容是这样的:“150公斤，这个重量站起来了就很牛逼了，教练辅助很重要，小伙伴不要自己瞎搞，身边一定要有一个强大的辅助才能保护好你。

“侧臀凹陷、臀型不够美观”是不少人日常练臀过程中，常常碰到的问题;那究竟该怎样把两边的肉练起来呢?其实，健身圈中长期流传着这样一句话「臀型不美观，就练臀中肌」。

炸裂火辣的大围度身材，饱满紧实的臀腿线条，即使穿着宽松的运动服，都能瞬间吸走众人的视线…换上修身装束，更是完美凸显出纤腰翘臀、丰腴有致的黄金比例;

相反的，普通健身者、尤其是入门小白，出现弓背姿势，往往是因为自身臀腿力量不足，从而通过弓屈背部的姿势，来缩短杠铃与身体的间距，从而降低动作难度。

简约大方的健身服，完美凸显出小姐姐细腰翘臀的比例，婀娜有致的身材，相当赏心悦目…紧接着跟随着音乐节奏，一左一右2块臀肌，灵活地跳动起来，画面电力十足…

不少女生甚至担心，练胸会让胸部缩水变小?实际上很多时候，大家所见到的女子健美选手胸部平坦、甚至变小的情况，并不是因为练胸本身所造成的;

最近，小编更刷到了一个相当富有震撼力的深蹲训练视频——100kg大负重、动作规范、幅度到位…小编也不再卖关子了——小姐姐名叫Emily Nguyen，97年出生、今年25岁、来自越南，是一名人气颇高的健身博主、教练。

一番挖掘，小姐姐IG名:@myeh_ya，来自韩国，是个坐拥近30w粉丝的健身运动博主。最最让小编难以置信的便是Myeh的真实年龄，居然已经37岁了?

有颜、有身材、有实力，正义感十足的超级英雄“蝙蝠侠”无疑是众多男生心目中特别崇拜、向往的人物!即使无法像蝙蝠侠那样拥有超能力、去拯救世界，但却可以模仿Cos一下他的外形，来过把瘾…

就像下面这组照片中的小姐姐，穿着一身简约健身装，而且面戴口罩、连脸都没露，照样赏心悦目、看得人目不转睛…

更让人难以置信的是，图中这位身材匀称、曲线窈窕、且瑜伽技艺精湛的“小姐姐”居然已经年过40?她名叫吕丽君，身份更是不一般——是香港富豪刘銮雄的前妻，今年已经44岁了!

而今天，要为大家安利的这位妹子，更可谓是微胖界的天花板、扛把子——她叫苏敏，来自韩国。身高170cm的她，体重维持在130斤左右。

身上每一寸肉都长在该长的地方…V型美背、女友臂、直角肩、马甲线…力量中不失美感，给人带来眼前一亮的视觉审美!

身材健美、肌肉劲爆的小哥哥，经常能引起众人围观。这不近日，在山西大学体育学院，新冠疫苗加强针的接种现场，就出现了这样的画面…

视线上移，平坦的女友腹，撩人的马甲线，富有力量感的腹肌块儿…你真敢相信，这副完美身材的主人已经47岁了吗?

175cm的傲人海拔，不输国际超模的九头身比例，小蛮腰、蜜桃臀、香肩美背、大长腿…集所有美好元素于一身的肉体，宛若一件艺术品般赏心悦目，谁还舍得挪开视线!

日常训练更是相当得“猛”——超大负重的深蹲、硬拉、卧推、俯卧撑，还有爆发式引体、负重吊环臂屈伸…一个200多斤的彪形壮汉，竟能行云流水地完成这一系列高难度技巧，就说这样的画面够不够震撼、冲击?

最近居然有一位新晋小姐姐，能够打败芝芙，一跃顶下越南“第一美女”称号?她名叫Nguyen Tran Huyen My，1995年出生、今年26岁，是一名专业模特。

在如今这样一个网络信息异常发达的时代，生活各个角落、各行各样中颜值、身材出众的帅哥美女们，几乎都躲不过网友“挖掘美”的双眼!