运动健身gif图

经一番挖掘，小姐姐名叫黄上晏，来自台湾，1997年出生、今年24岁，是个职业模特、人气博主!嘴角绽放微笑，瞬间让人心驰神往，好似重新体会了一遍初恋的感觉…

但万万没想到的是，面对这样一位帅气威猛的小哥哥，女生貌似都不太买账:“肌肉太大、不好看”“一拳能捶死人的视感”“好可怕、会不会有暴力倾向”…

今天要给大家介绍的、这个名叫Sumeet Sahni的印度妹子，就有这么一副让女生人人眼馋、男生个个流口水的“极品葫芦身材”;

都说“胖子是潜力股”，下面这个名叫Miro Judt的捷克男子，就是最典型的例子!加之缺乏锻炼、忽视身材管理，体重一度飙升到280斤之高…

不知道大家有没有好奇过这样一个问题——那些年轻时一直健身运动的人，老了都是什么样?在几十年前，健身资源特别有限的时候，陈爷爷主要靠徒手动作、以及一副哑铃坚持训练。

“再小的努力乘以365，都会变得不平凡”——今天，小编就要给大家安利一个坚持撸铁、吃健身餐长达8年之久的“翘臀女神”、“人间水蜜桃”!她叫布鲁纳·兰格尔·利马今年25岁，是巴西、意大利混血，如今长期生活在美国的迈阿密;

飽滿的翹臀，吸睛的大長腿，與纖細的腰肢、傲人的上圍，構成惹火S曲線…只見她輕擺雙腿、扭動腰肢，在水中翩翩潛游，流暢完成「360度翻轉」這樣的高難度動作。

隨著全民健身興起，擼鐵已經不再是男生的專屬，越來越多的小姐姐也走進了健身房的器械力量區。但另一方面，由於臀腿肌群緊密相連，練臀的時候勢必調動腿部肌肉參與發力，這也讓一些女生因擔心粗腿、而不敢練臀…

提到不辭辛苦、救死扶傷的「護士」，那絕對是一份受人尊重的神聖職業。而今天要給大家安利的這位健身女神，正是一名「白衣天使」!小姐姐叫李美知，來自韓國。

美剧《权力的游戏》中的“马王”角色，让不少人对杰森·莫玛印象深刻——高大威猛、一身腱子肉，胡须扎成辫子，加上黝黑夸张的眼妆，富有冲击力的野性美，瞬间让人眼前一亮!

现实中的以色列女兵，更是一个比一个惊艳靓丽、性感惹火…在以色列，男女都得当兵，是如今唯一一个对妇女普遍实行义务兵役制的国家。

最近又出了个新玩法“肚脐形状”——据说身材好的妹子，肚脐是1字形、否则就是0字形?@_今天沈老板也没有成为超模啊:哈哈哈哈 标标准准的1。

不得不说，作为“国产之光”的华为，在选品牌代言人这一方面，也是眼光精准、毒辣!经一番挖掘，小姐姐名叫芝芙，今年27岁，是越南家喻户晓的女星，更有“越南第一美人”之称。

健身老铁们肯定都听过“练胸不练腿，迟早要..”这么一句话…走进健身房，总能见到一位只注重训练胸肩、手臂等上身肌群，忽视练腿的人。

话不多说、直接上图——根本无需刻意凹造型，随意一抬手、一回眸，就能看得人怦然心动、沉醉不已…网名“波小姐”的她来自克罗地亚，是个IG粉丝量高达300w的人气模特、时尚健身博主。

如果希望以最佳状态，高质量完成健身训练，远离伤病发生的话，在运动前，千万不能做下面这9件事情!首先“临近健身前，大量进食”势必会让血液集中流向胃部，去消化食物。

常年学习舞蹈、在艺术氛围中熏陶出来的姑娘，几乎个个体态曼妙、气质出尘，给人格外清新脱俗、赏心悦目的审美视感…

而一副前凸后翘的魔鬼身材、S曲线更是杀伤力爆表——D杯翘臀、蚂蚁腰、大长腿…而小姐姐更是人如其名、美丽耀眼，如烟花般夺人眼球，根本无法挪开视线!

日常健身中，“胸肌”绝对是最受重视的，尤其是小哥哥们最爱练的一个部位。但有时候，练得多、练得勤，并不一定代表能真正练得全面到位、练出理想效果。

判斷一個女生美不美、吸不吸引人，一定得看臉?性感不妖，反倒散發出滿滿的元氣動感。這別說是年輕小哥哥，恐怕女生都忍不住多欣賞幾眼吧!

乍一听，睡觉姿势、健身增肌2者之间，是不是并没有多大联系?但实际上，健身房里卖力训练，只是在刺激肌肉、制造创伤。

相比於普通女生關注體重高低，健身女孩則更在乎圍度、比例。飽滿渾圓、圍度1米+的蜜桃臀，與纖細緊致的小蠻腰，構成0.6的極致腰臀比!