健身日记

忘掉陳奕迅，”留戀”吳彥祖，她終被”花心男”收服！ “有些事情，你想記得的就會記得。有些事情，你想忘記的就會忘記，如果忘…

46歲張惠妹減肥成功：運動和不運動的人，半年後差距居然這麼大！ 成年人的世界裡面，沒有什麼是容易的，生活不容易，工作不容易，養家餬口不容易，但扎心的是”容易老、容易胖。…

時隔多年，47歲的紫霞仙子依舊美如當初，滿屏的女神范兒！ 大家是否還記得朱茵主演的《月光寶盒之大聖娶親》，在劇中她飾演的是終生追尋愛情而不可得的紫霞仙子，兒時初看這部電影的時候覺得…

劉詩詩的天鵝頸和美背秒殺當今一片小花，用妙招教你輕松get√ 劉詩詩的天鵝頸和美背，一直是娛樂圈津津樂道的最美女神特徵。也是眾多諸如小編這樣的健身博主所喜愛的完美身材標准，因為劉詩…

跟著柳岩玩倒立，全面開啟逆齡人生！ 對於每位瑜伽人來說，倒立體式是大家夢寐以求都想要攻克的一個關卡。關於倒立你可能不知道，這其中的好處實在多多，不僅可以加強腦部的供給量，促進血液循…

別讓粗壯的手臂毀了你，這個夏天就要拒絕難看的拜拜肉！ 粗壯的手臂絕對是美眉們的硬傷，特別是肉肉較多的手臂，一旦揮一揮手那肉肉就”肆意”擺動，實在過於毀形象。…

楊紫 : 我不是胸大是背薄。美好挺拔的背 , 帥你一臉 ,值得擁有！ 最近要說當紅的有實力的小花旦，就屬楊紫了，作為童星出身的她，被說過丑，被說過土，但是這些都沒有擊垮她，反而讓她…

劉濤：40歲身材樣貌紋絲不動，她的凍齡秘籍原來是這個！ 近期講了許多的健身的明星，這其中男男女女老老少少的案例講過很多，但是有一位明星很久沒有提到了。這位明星便是劉濤，她在瑜伽明星…

周韻的天鵝頸美死人，每天10分鍾改善肩頸儀態 , 你也能擁有同款漂亮脖子！！ 現在，准求骨感的人越來越多，但是骨感有一種缺陷，那就是一般存在骨感的人身上的皺紋就偏多，這讓很多偏瘦顯…

暴瘦的1組瑜伽動作，徹底告別小胖妞，打造迷人的S型曲線！ 小編對張雨綺印象最深的是她飾演《美人魚》中的一角李若蘭，特別是她脫下紅色外衣的時候著實讓小編驚艷了，傾城傾國的容顏、前凸後…

1組超強的”整容術”，每天彎一彎，輕松彎出好身材，讓你越練越年輕！ 林志穎可謂是一枚”永恆”的小鮮肉，出道20多年那張臉幾乎都沒變過…

產後別人貌美如花，你卻只能灰溜溜的做黃臉婆？NO，拒絕肥胖從這1組動作開始！ 女性在孕期堆積了大量的脂肪，導致身材嚴重變形，而產後六個月內體內的脂肪是屬於游離狀態的，這個時候可以做…

拒絕產後胖得快，老得快，試試這樣練習，據說這是明星產後迅速恢復的秘訣！ 孕期囤的脂肪，哺乳期攢的肉，產後如果不加以控制的話，繼續任由自己隨意的吃吃喝喝，小心把自己硬生生吃成兩個自己…

每天堅持這樣鍛鍊，輕松擺脫難看的蝴蝶袖，秀出纖細雙臂！ 拜拜肉一直以來就是明星們的大忌，就算身形苗條的女星也有可能避不開不了這個硬梗，所謂的拜拜肉就算手臂上的肉肉會隨著手臂的擺動跟…

41歲女星露小蠻腰跳舞 網友：完全看不出生過三個娃！ 在極限兄弟這檔綜藝節目播出之後，兄弟連的幾個男星都迎來了”第二春”，而作為男星的老婆或是孩子，也逐步稱…

莫文蔚價值3000萬的美腿實在太驚艷了，48歲的她仍然如少女般美美噠！ 被譽為”長腿女神”的莫文蔚，可謂是一位瑜伽”痴狂者”，自爆從…

生了兩個孩子的劉濤秀出高難度瑜伽，馬甲線大長腿實在搶鏡！ 生了孩子就該腰粗胯寬、胸下垂嗎？完全不顧忌自己的形象，儼然成為”黃臉婆”嗎？NO，必須拒絕產後肥。…

為什麼越來越多的明星開始練瑜伽？不僅身材好，還能提升氣質！ 單靠顏值是撐不起來氣質的，含胸駝背等不良的體態實在過於毀形象，就算是人氣超高的明星不良體態也會是一個硬傷，但是也並不是沒…

46歲的”五阿哥”蘇有朋近照：十年的差距可以有多大？ 常常在感嘆”歲月真是一把殺豬刀”的人，多多少少在看到自己以往年輕時候的照片，都…