健身動起來

有身材,有顏值,但更有力量,硬拉165公斤,把家變成了健身館

有身材,有顏值,相信這樣的女孩,一定備受歡迎,但再加上強悍的力量,不知道會不會成為加分項呢?時代的變化,健身的女孩越來越多,但很多人都不敢觸碰力量訓練,就怕自己變成肌肉女,可是來自韓國的leetokki,就是一位力量與美貌集於一身的女孩,平時的她酷愛運動,顏值頗高,表面上看上去有一點呆萌,但體內的力量,不是一般人能夠比的,而且超越了無數常年健身的男士。

平時的畫風是這樣的,她和普通的女孩不太一樣,大多數女孩去健身館,更注重有氧訓練,跑跑步,做做操課,代謝多餘脂肪的同時,改善自己的身材曲線,而她剛好相反,更注重力量訓練,5年的時間,讓她的力量不斷的增長,如今硬拉165公斤,輕重量的訓練,已經不能滿足她的訓練要求了,每次訓練的時候都會上滿槓鈴片,偶爾她還會去參加一些力量舉的比賽。

極限臥推70公斤,深蹲110公斤,完成得非常吃力,但是她依然堅持完成,她希望通過一次次的嘗試,不斷的突破自己。

雖然力量已經超越了無數人,而且還常年保持這種強度的訓練,但她並沒有變成別人眼中的肌肉女,反而曲線更優美,還能看到清晰的馬甲線,其實這就是女孩練習力量訓練的秘密,她身高165公分,體重卻僅僅只有110斤,常年的舉鐵,讓她身上沒有一點多餘脂肪,由於天生男女激素的不同,女士很難擁有超大圍度的肌肉,大多數人看舞台上的肌肉女,都是通過補劑和藥物的配合,才能達到舞台上的視覺沖擊,普通的訓練,即便是重量很大,只會讓女孩變得更美。

對於別的女孩都喜歡逛街,吃飯,買衣服,而對於她來說,平時更多的時間會是在健身舉鐵,而且她還多了一樣,就是喜歡買運動器材,她認為即便是沒時間去健身館,在家也可以正常訓練,多年下來,已經讓她把家裡變成了一個小型的健身館,讓人很難想像這樣一個屋子,竟然是一個女孩的家。

雖然身材曼妙,但都知道經常做大重量的訓練,隨著肌肉的增長,肌肉會變得堅韌,一定會影響柔韌性,這對於一個女孩來說一定是致命的打擊,所以她除了力量訓練,做最多的就是拉伸訓練,而且難度越來越高,同時這也讓她的身材保持了超高的柔軟度。

讓人想不到的是,她還可以做「人體旗幟」這個動作,這個動作在一般的街頭健身里很常見,但是真正能做到這個動作的人並不多,尤其是一個女孩,因為它不僅需要三角肌和背闊肌有足夠力量,在空中變換其它的動作時,還要藉助強大的核心力量才能完成。

她經常在社交網絡上,發布一些訓練視頻和日常生活照,平時的她,一定不會讓人想到跟力量舉有關系,同時也憑借她逆天的力量和完全不匹配的身材,贏得了數十萬的粉絲,甚至很多女孩,因為她開始了力量訓練。