8個睡前健身動作，做完直接累趴睡覺！

分享一套床上完成的健身動作，累了直接就趴在柔軟的床上歇會，然後歇著就睡著了，睡眠者和想躺床上就能瘦的福音。

每個動作10次

循環2組

組間休息1分鍾-10小時

（如果你休息時睡著了）

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健身時尚

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