幾個減肥間歇動作，多餘脂肪消失不見！

很多人做夢都想減掉那些多餘的脂肪，確實不得其法。節食、減肥藥通通都試過，可是脂肪依舊頑固存在。 肥胖的很大原因與缺少運動有關係，因此主動鍛煉，定期運動，尤其是滿足心律條件的有氧適能運動是減少肥胖的發生，改善健康狀況的最根本舉措。

減肥可以追求快速，但也不宜太快。一味追求快速對身體是有害的。

一般成年人每週減1-2斤是沒有問題的。這樣的速度可能看起來不如30天減15斤這麼快，但是按這種穩健、自然的節奏減肥卻不易反彈。

幾個減肥間歇動作，讓你保持肌肉同時減掉多餘脂肪！

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每個動作1分鐘，休息30秒，體驗一下脂肪燃燒，精疲力盡的快感吧。

每天來一組，多餘脂肪消失不見！

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