被小姐姐美到了！神仙顏值，魔鬼身材，被稱為「俄羅斯赫本」

我們都知道混血女生一般都很好看，因為混血女生的臉部都比較立體，更符合我們審美的口味。尤其是楊穎，迪麗熱巴那些臉蛋立體的女明星都很容易被誤會成混血女生，更別提真正的混血女孩多好看了！今天就有一位叫做秦妃的混血女孩，她的英文名是Anastasia Cebulska，來自俄羅斯，被稱為「俄羅斯赫本」。

這位來自俄羅斯的混血女孩，可是四國混血呢，因此她長得非常就有異域風情。雖然長得很好看，但是她可不是什麼花瓶哦，她的浙大的留學生，也因為畢業之後喜歡杭州風土人情，最後選擇在杭州工作。

她非常的喜歡中國的文化，還能在她日常中的生活中跟粉絲們分享一些詩句，真是有顏又有才！她的臉蛋非常的立體，具有外國人的大眼和翹翹的睫毛，光是站在那裡就是一幅畫了，別提有多美。

當然，從她的照片中我們可以看到她前凸後翹的身材曲線，而且她的皮膚很白皙，就更襯出她是一個身材超好仙氣飄飄的女神了。而且看圖片也可以看出她的胸部非常的好看，不是那種很大胸圍的搶鏡，而且一個很好看的弧度，讓自己更加有氣質！

這對於那些胸圍很大或者是胸部很扁平的女生來說，是非常羨慕的一件事情！可是關於如何維護胸部的正常弧度和好看又是一個世界難題了，可是我有方法，現在就跟著我一起來看看吧！

動作一

1.先是彎曲著身子，讓雙手打開朝向外邊，然後手掌打開壓在地上。

2.然後雙腿呈現一條直線，傾斜著讓兩腳掌全面貼在地上。

3.保持腰部上方的身子和兩腿呈現一個倒三角形，然後頭部就在兩條手臂之間。

4.我們要保持在打開雙手的時候兩手臂得到拉伸，然後腰身也得到一個拉伸。

動作二

1.先是跪在地上，然後雙手打開稍微向外傾斜一點點，然後向前延展撐開在地上。

2.根據雙手延展向前伸，我們就可以讓大腿疊坐在小腿上。

3.然後腰部的身子，讓胸部貼合我們的大腿，讓腳掌貼著臀部。

4.然後用力往下壓，盡量讓頭部可以幾乎要碰到地面。

動作三

1.先是正面躺在地面上，然後讓我們的雙腿往後抬起，並且讓我們的腳尖往後伸。

2.然後頭部仰起來，讓我們的雙手轉向身子後方拉住我們的後腿部。

3.然後頭部盡量向上仰，讓我們頭部連接胸部的線條變得緊實。

4.讓我們的肚子碰到地面，然後其他地方不可以碰到地面。

動作四

1.先是打開我們的雙腿到最大的地方，然後右腿稍微壓著膝蓋，另一條壓著地面然後側著彎壓向右腿邊。

2.然後雙手打開到最大，盡量挺直胸膛，讓我們的胸部得到一個伸展。

3.然後頭部稍微向上仰，然後輕微轉向右邊，之後樣可以鍛鍊到我們的脖子的線條。

4.然後讓膝蓋從正常彎曲的姿態變成壓得更低，幾乎貼近地面，然後重復做動作，保持1分鍾這樣。

動作五

1.先是讓我們的右腿撐在地上，然後身子彎曲，跟腿部垂直。

2.之後雙手跟隨著身子向前延展，然後左邊腿部往後延展。

3.雙手向前延展的時候，盡量讓我們的腋下部位得到一個大幅度的打開。

飲食小技巧

有時候在做這些運動的時候，我們可以通過及時吃一下東西來補營養，從而可以讓胸部變得挺翹好看。

1.黃豆

黃豆中含有的一些植物激素，可以保持我們胸部的發育，並且能夠刺激我們女生體內的雌性激素的調節，防止乳房的下垂，這一點非常的重要！

2.水果

有些女生很挑食就不願意吃水果，或者選擇性地吃水果，但是我們可以每樣都嘗試，它不僅對我們身體好也對胸部具有很好的影響。

3.中藥材

中藥材這方面很多藥材對我們胸部都有很多好處的，尤其是紅棗桂圓等等，對我們的身體都具有滋陰補陽的效果呢！

想要讓自己的胸部變好看，除了跟著我的動作練習和吃那些我建議的水果之外，也要記得搭配一些按摩等方法來進行輔助呢！這樣才能擁有和秦妃一樣好看的胸部線條哦～