世界上身材最好的男人
健身的人
沒有不知道拉扎爾的
他可是被譽為最完美身材男人
幾乎完全對稱的肌肉
大小恰到好處
雖然圍度已經非常大
看起來卻十分協調均勻
今天就讓我們看看拉扎爾
是如何進行日常訓練的？
二頭肌
胸肌
腹肌
側腹
肩膀
背部練習
翹臀塑造
腿部
這麼看，拉神跟我們的練的
其實也都一樣啊？
他演示的都是經典的健身動作，事實上，無論最好的健美運動員，還是名不見經傳的健身者，用的都是相似的動作，區別只在於意念、發力方式、專注力。這些東西，只能在日復一日的訓練中體會。
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