好多小夥伴問翔子
左右腹肌不對稱怎麼辦？
上腹薄弱怎麼辦？下腹薄弱怎麼辦？
等等一系列的問題
其實
根源都出在很多人還搞不清楚
每個卷腹動作到底是著重刺激哪一塊腹肌
今天翔子為大家帶來6張分析圖
幫助大家練出漂亮的腹肌！
紅色區域就是動作刺激的重點
我們之間講過腹肌的最終形態是天生的
有很多人腹肌都是不對稱的
但是在那之前你也只有先把它們練出來
才能知道到底對不對稱
而且其實就算不對稱
只要形態飽滿，也很好看的！
好多小夥伴問翔子
左右腹肌不對稱怎麼辦？
上腹薄弱怎麼辦？下腹薄弱怎麼辦？
等等一系列的問題
其實
根源都出在很多人還搞不清楚
每個卷腹動作到底是著重刺激哪一塊腹肌
今天翔子為大家帶來6張分析圖
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紅色區域就是動作刺激的重點
我們之間講過腹肌的最終形態是天生的
有很多人腹肌都是不對稱的
但是在那之前你也只有先把它們練出來
才能知道到底對不對稱
而且其實就算不對稱
只要形態飽滿，也很好看的！
