健身動起來

幾個減肥間歇動作,多餘脂肪消失不見!

很多人做夢都想減掉那些多餘的脂肪,確實不得其法。節食、減肥藥通通都試過,可是脂肪依舊頑固存在。 肥胖的很大原因與缺少運動有關係,因此主動鍛煉,定期運動,尤其是滿足心律條件的有氧適能運動是減少肥胖的發生,改善健康狀況的最根本舉措。

"幾個減肥間歇動作,多餘脂肪消失不見!"

減肥可以追求快速,但也不宜太快。一味追求快速對身體是有害的。

一般成年人每週減1-2斤是沒有問題的。這樣的速度可能看起來不如30天減15斤這麼快,但是按這種穩健、自然的節奏減肥卻不易反彈。

幾個減肥間歇動作,讓你保持肌肉同時減掉多餘脂肪!

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每個動作1分鐘,休息30秒,體驗一下脂肪燃燒,精疲力盡的快感吧。

每天來一組,多餘脂肪消失不見!

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