健身動起來

增強肩膀能力,糾正大小不一的肩膀!

最近很多健身的友友跟小編反應,用啞鈴健身一段時間後,走路的時候,經常感覺身體不平衡!如果你感覺到直立行走兩肩不平衡,那可能你的肩膀控制能力是罪魁禍首。這時候你就要糾正大小不一的肩膀了!如何做?下面2個動作就足夠了! 1.槓鈴立正划船這個動作提起了比較難,寬意味著你的手肘和身體兩側收到強大的負載。它對你的肩膀控制力會有效的提高! "增強肩膀能力,糾正大小不一的肩膀!" 2.啞鈴直立划船如果你用啞鈴來鍛煉此動作會很簡單。這是大多數人都能做的版本。此動作適合初級健身友友,同樣能夠鍛煉更好的肩膀平衡能力。 "增強肩膀能力,糾正大小不一的肩膀!"
這兩個動作還能把肩膀練大,糾正肩膀大小不一的情況!