健身動起來

不靠P圖也能擁有小蠻腰? 7個動作就夠了!

腰部!是一個特別容易堆積脂肪的部位,尤其是經常在辦公室久坐或者吃完飯就躺著,很容易留下贅肉。

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不少女星用手機軟件對身材“推推拉拉”的,但最高票的P圖位置卻逃不出腰、腿、手臂這三區,可見姑娘們對好身材的定義非常雷同——身條兒得窄、曲線得夠、長腿得細。

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曼妙的S形曲線,最能凸顯女性魅力。歐美姑娘身形比較豐滿,所以她們只需修窄腰身,就能瞬間讓身形曲線變明顯。英國女星Lauren Goodger(上圖左一)和下邊幾位女星,就都是“收腰”鐵粉。

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是的,除去前文那張驚天地的歪牆壁P照,Lindsay Lohan還有很多。比如這張“樓梯歪歪”修腰照。

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Kim Kardashian沒有忘記縮窄腰身以凸顯自己的標致身材特點,只是液化圓圈調得過大,牽連到身後的直線條衣櫃。

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Miranda Kerr被抓包修小肚子不止一次,上次是和閨蜜鬧烏龍發出不同版本,這次則全賴自己的修圖技術:腰身旁邊被下拉的鏡框真的太明顯。

天天P圖不累嗎?練好身材一勞永逸

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這瘦腰瘦腿7動作可以幫助你訓練核心力量,腿部也能變緊緻,堅持練起來還能練出馬甲線哦!

每個動作20-25次,每次兩組。

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每天練完打個卡,給自己一點動力哦,堅持你就能看到小蠻腰啦!

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