减肥

走在運動健身的路上，無論是誰都會經歷一個從不知到知的過程，會在不斷地犯錯糾錯的過程中，讓自己慢慢地成長，當然在這個過程中身材也會得到相應地改變。因此，當自己開始運動健身的行為之前，…

在減肥過程中，不吃晚餐是很多人經常採用的方法之一，他們的目的很簡單，說白了就是通過少吃這一餐來限制一天內熱量的攝入來達到減肥的目的，不過不吃晚餐會讓自己瘦下來嗎？答案不一定，並且不…

每個人都希望自己擁有更好的身材，遠離肥胖的困擾。不少人都會在減肥的過程中，覺得自己的減肥速度太慢。當看到別人減肥速度更快的時候，自己就會覺得氣餒。

俗話說：每個胖子都是潛力股，你不瘦下來，永遠不知道自己有多好看。

減肥，不是體力活兒，而是智力活兒。

如今隨著交通的便利，我們逐漸解放了雙腿，運動量也逐漸下降。而經濟的發展讓美食遍布大街小巷，我們只需要動動手指頭，就可以讓外賣送上門。平時除了上下班，我們基本不用怎麼活動。

關於健身，你了解多少呢？

我們有沒有想過，當我們70歲的時候會處於一個什麼樣的狀態？身材發福變胖？腿腳變得無力而影響了自己的生活質量？是否伴有高血壓、高血脂等問題？一句話是否自己的健康狀態存在著各種各樣的隱…

減肥，如果你還在減重的話，那麼很難達到減肥的目的。不少人認為減肥就是減重，所以會陷入了減肥的誤區。

肥胖，給我們帶來的不僅僅只是身材，穿衣難看，還有身體上的傷害。比如：體重大的人，對於膝蓋的壓迫力也會比較大。

走路，是被公認為最輕松的減肥方法，世界衛生組織建議，每天都要堅持走路，3千步是一個健康的指標，有助於健康，保持身材。很多人都會有疑問，走路真的能夠減肥嗎？

很多人剛開始減肥的時候，會毫不猶豫地選擇節食減肥。大多數人的錯誤常識是，肥胖是吃出來的，吃多會發胖，那麼吃少點或者是不吃身材就會瘦下來。