减肥
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努力減肥，卻瘦不下來？可能是犯了這5個錯誤
減肥期間，不少人都會遇到這樣的問題：為什麼自己減肥後，體重總是反彈？明明自己也有減少食量，也有堅持做運動，可是體重一直反反復復，身材卻始終都沒有能夠瘦下來，這是為什麼呢？
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牢記5個減肥技巧，提高身體代謝，讓體重不知不覺下跌
肥胖，給我們帶來的是身材走形，氣質下降，身體老化加速。而肥胖主要原因是：體內的熱量過高，導致脂肪堆積。只有在減肥過程中，嚴格控制熱量和堅持運動擴大身體的熱量消耗，才能促進脂肪 消化…
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怎麼降低體脂率？堅持4個減肥原則，你的身材很快就瘦下來了
減肥，你還在進行節食嗎？雖然節食能夠在短期內讓你的體重下降，但是卻會讓體重反彈。科學的減重並不是減肥。
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如果陷入4個減肥誤區，即使多運動，你也很難瘦下來
在減肥期間，很多人總是認為：自己已經做到了控制飲食和堅持運動了，可是還是很難瘦下來，這也是非常苦惱的一件事。
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減肥別只看體重！有時體重增加了，可能是個好消息
相信不少人減肥期間，都會非常在意自己的體重，認為體重才是決定身材肥胖的關鍵。而很多人減肥的目標就是減重。那麼我們來看看：減重，減掉的都是身體的哪些物質？
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總結下為什麼有的人減不了肥！真相太扎心了…
運動才是最有效最健康 也是最長久的減肥方法 這一點估計沒人會發對 但不少人估計遇到的問題都是 「現在運動已經很大了，持續時間也很長，為什麼還是不瘦！~」 如果你有類似的問題 這篇文…
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小伙花萬元請私教，3個月後乳房發育似少女，胸部越來越大
近日健身圈又發生了一件奇聞異事：杭州一個26歲小伙，花萬元請私教三個月後乳房發育。
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減肥的人，一定牢記「3要，3不要」，讓體重速度往下降
減肥中的人，最苦惱的莫過於發現的自己堅持減肥那麼久，可是減肥效果一直都沒有很有效。看到別人體重唰唰地下跌，自己的體重一直穩定保持著，身材也沒有多大的變化，確實讓人揪心，你到底該怎麼…
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想減掉腹部脂肪，你必須要做到這些……
很多人都有這樣的疑問，減肥期間，體重下了不少，肚子卻依然在。那麼為什麼肚子上的脂肪難減呢？
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減肥達人分享暴瘦秘訣：早起2要、吃飯2要、飯後2不要
減肥的方法在於：控制飲食和堅持運動，但是很多時候，只做到這兩方面是不足夠的，你還需在日常生活中的養成一些好習慣，來幫助加快身體的燃脂速度，這樣減肥效果才會事半功倍。 減肥達人Ale…
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降低體脂率的4個方法，跑步並不是最佳的選擇
反映身體肥胖最關節因素就是體脂率，體脂率指的是：脂肪重量占身體總重量的比重，也就是說脂肪越多，體脂率越高，個人就越肥胖。 那麼你可以理解到，減肥最重要的是減掉脂肪，而不是減重。人們…
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基礎代謝越高，減肥就更快速！教你3個方法，打造易瘦體質
相信很多人都不明白為什麼基礎代謝越高，減肥的速度就會越快！ 你們的身邊肯定都會有這樣的朋友，怎麼吃都吃不胖，一直也不運動，可是無論吃多少不會容易長胖，這就和個人的基礎代謝就有很大的…
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健身的人和不健身的人，二者最大的區別在哪裡？
雖然，近幾年的健身文化在國內非常的流行，但是還有很多人不喜歡健身。畢竟健身的成本在那，需要的時間也比較長，所以很少人會去堅持。 你可以看到，很多人剛開始會信誓旦旦砸錢進去健身房，可…
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減肥總是失敗，原因是什麼？從5個方面幫你瘦下來
相信每個人身邊都有屬於胖子的朋友，當他們下決心跟你說他們要減肥的時候，實際上大多數都是以失敗的結果回來和你說，減肥真的好難，減肥再次失敗了！ 那麼你有沒有想過為什麼減肥總是失敗，是…
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內髒脂肪過高怎麼辦？堅持「3不要、3要」，幫你減小肚腩
很多人都會發現，自己四肢倒不是很胖，但是肚子就是非常的突出。這不僅僅和我們的飲食息息相關，還有和我們的日常習慣也是非常有關系的。 今天筆者剛好看到了一個關於內髒脂肪的視頻講解，一個…