减肥

最近，70歲的陳繼芳奶奶火了。

從碳水化合物的構成、作用以及不吃碳水化合物的危害，給大家分享一下健康的減肥食譜，希望能對正在減肥的你有所幫助。

眾所周知，健身減肥並不是那麼容易就能達成的一件事，在健身減肥的道路上，我們或多或少的都會碰到不少「雷區」。

作為一項奮斗終身的「事業」，瘦身，一直以來都是女人的追求之一，但很多女生在瘦身的路上並不是那麼一帆風順，試了很多方法，但卻沒有什麼效果。

腹部肚子上的贅肉是最難減掉的脂肪，引起腹部肥胖的原因眾多，缺乏運動、壓力、遺傳都包括在內，還有常被忽略的荷爾蒙。所以當你想減肥前先思考下最近生活是否很忙碌，是否缺乏睡眠壓力很大。

減大腿肉最快的方法是什麼了，肯定不是每天晚上躺床上做30個騎自行車動作，就能把大腿上的脂肪贅肉減掉。體內脂肪通常分布均勻，一般健康男性平均脂肪含量為18％~24％，而健康女性的平均…

我們體重超重的原因主要是因為攝取了過多的碳水化合物（穀物、麵食、餅干、糖、紅薯、土豆等）和脂肪（動物油、植物油），這些食物有個特點就是體積小熱量多我們可以吃的很多。

對於每一位走在減肥路上的朋友來講，都會希望自己盡快地瘦下來，當然在實施自己的減肥行為之時，他們都會或多或少地做一些功課，比如通過什麼樣的方法來實現自己的減肥目的，比如去查找一些減肥…