訓練心得

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  健美界的肌肉巨獸，在孩子面前超有愛，舞台上穿著裙子秀肌肉

  2021年9月29日
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  72歲老奶奶，硬拉270斤，負重150斤平板支撐，完爆無數年輕人

  2021年9月29日
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  健美界巨無霸，圍度又創新高，如今體重350磅，而他還想繼續增肌

  2021年9月29日
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  145斤肌肉女，健身7年，打造了一副男友臂，身材比男士都強壯

  2021年9月29日
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  10年打造身材，如今圍度夸張，肌肉拉絲，就像一本真人肌肉教科書

  2021年9月29日
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  一個不喜歡瘦的姑娘，12年時間，不斷增肌，體重從56公斤到75公斤

  2021年9月29日
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  4點半起床鍛鍊，打造身材，夸張的紋身，看起來兇悍，但內心超暖

  2021年9月29日
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  每天攝入2千卡都不胖，體重只有55公斤，還擁有「拉絲」般的肌肉

  2021年9月29日
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  韓國歐巴臂圍45公分，擁有無數人都喜歡的身材，紋身更是讓人難忘

  2021年9月29日
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  拉得動卡車，拿過健美冠軍，還做過演員，一位全能型的肌肉巨獸

  2021年9月29日
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  長相甜美，腹肌清晰，體重竟然125斤，力量更是讓人想像不到的大

  2021年9月29日
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  全球體脂最低的人，常年保持在5%以下，肌肉就像風幹了一樣

  2021年9月29日
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  長發，絡腮鬍子，側面看上去酷似雷神，憑借完美的身材，瘋狂吸粉

  2021年9月29日
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  8年時間，每周訓練6天，體重從92斤到127斤，卻一點都不胖

  2021年9月29日
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  體重240斤，硬拉350公斤，每天攝入6000卡熱量，需要吃7餐

  2021年9月29日
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  從路人到肌肉型男，十年打造逆天身材，如今體脂保持在4%左右

  2021年9月29日
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  270磅的健身巨獸，為了保持身材，每天需要攝入6600卡的增肌飲食

  2021年9月29日
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  常年保持運動的人，這4點已經慢慢改變了，你會喜歡這樣的自己麼

  2021年9月29日
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  一個月吃一次碳水，常年保持5%以下的體脂，拉絲般的肌肉清晰可見

  2021年9月29日
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  運動改變身材，64歲健身女王，7年打造少女般身材，登上雜志封面

  2021年9月29日
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  青筋暴起的肌肉，不輸任何普通的健美選手，其實僅僅只有17歲

  2021年9月29日
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  長相酷似「雷神」曾經被預言活不過30歲，但如今依然健康無比

  2021年9月29日
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  45歲的獨臂健身大神，肌肉狀態不輸任何人，靠的就是一條″皮帶″

  2021年9月29日
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  2米18的肌肉巨人，10年增重70公斤，每天需要攝入7千卡熱量

  2021年9月29日