健身教练Paul

健身已经成为时尚的标志，迷恋上健身的人更是与日俱增，尤其是对于明星而言，为了在镜头前更好的展示自己，有一个好的身材是必须的。

很多人都羡慕明星，不仅仅受人追捧、喜爱，而且还有着帅气的身材和逆龄的容貌，其实人前的光辉，都是人后汗水付出的结果。

如果20岁以前你不美那可能不是你的错，但是20岁以后你还不美，那么可能你自身是有一定的问题了。对于美的追求，韩国人绝对称得上王者级别，无论是从外貌的精致程度，还是从身材的完美程度，都是一级棒。

衰老对于女性来说是一件非常可怕的话题，尤其过了四十岁，身材开始走形，皮肤也开始慢慢变得枯燥和褶皱，处于这个年龄段的女生又要面对工作和家庭的双重压力，生活中的一些琐事早已让我们没有精力再像年轻时那样重视颜值和身材了，发福自然也成趋势。

人人都向往美、并且追求美，爱美之心人皆有之，女性更是对“美”有着深厚的感情，只要是能够变美的事物都愿意大胆尝试，不可否认的，有一个漂亮、性感的外表真的令人赏心悦目。

今天要给大家带来的这位健身达人网名叫沐拉拉拉，是一位新疆女孩，98年出生的她今年只有22岁，别看年纪小，在17年时就已经获得过杭州赛环球小姐的季军，她对身材的管理意识从未成年就已经开始了，真是从小就高标准要求自己。

中国人的审美是以瘦为美，减肥对于中国女性来说是终生追求的事业，但是世界上最瘦的国家并不是中国，而是日本，禁止肥胖已经被日本官员写在法律上，除了相扑力士，其余公民都被管控身材。

她就是韓國的美女DJ 朴詩賢，與之前介紹的健身達人不同的是，她同時也熱愛音樂和緊隨潮流，這樣的女生可以說是優秀中的優秀，尤其是在她打碟的時候，非常可愛。

今天就为大家介绍一位这样身材的健身女神，拥有超高的颜值和完美的身材，尤其是那双饱满圆润的性感蜜桃臀，让人过目不忘，她的网上昵称叫Ada_Maa，是一位山东女孩，96年出生的她今年只有24岁，别看年纪不大，她的身上却散发着女性的性感和成熟美。

随着经济的发展，生活水平的提高，我们对生活质量的要求越来越高，无论是对自己健康的，还是对自己身材，重视程度空前高涨，越来越多的好身材女生出现在我们的视野中。

医生给我们的印象通常是神圣而庄重的，随着健身热潮的来临，一些医生也加入了健身的大队伍当中，而其中还不乏一些非常优秀的健身达人。

娱乐圈中，很多明星们的身材都出类拔萃，个个都是一道亮丽的风景线，今天给大家介绍的主人公是依靠运动+饮食，在一年内减掉30斤的张天爱。

如今随着审美观念的转变，相比于长相，大家越来越倾向于身材完美的小姐姐，那些长相甜美，身材火辣的女生更是受欢迎，当然爱健身的女孩身材都不会差到哪去，更何况是女健身教练。

一说到减肥，大部分人都比较关注体重，但是用体重来衡量一个人的胖瘦，真的不科学，在减肥的角度来说，身体的围度比体重更加重要，关注体脂率才是减肥的前提！

提到台湾美女，大多数人的脑海中会浮现一个名字——贾静雯，没错，再没有哪个台湾能让我们这样印象深刻了，170以上林志玲最美，170以下贾静雯最美，尽管这些年她早已嫁人生子，淡出人们的视线，但依然是无数少男少女心目中的最美女神。

在我们印象中，欧美的白种人虽然年轻时非常漂亮，但很容易衰老，尤其过了五十岁以后，更是身体发福严重，皮肤松弛褶皱，而且随着年龄的增加，衰老的速度也是肉眼可见的，存在这种思想的小伙伴儿们先放一放，因为任何事情都不是绝对。

前段时间我们非常熟悉的香港动作动作演员甄子丹刚过完自己的57岁生日，让人感觉非常惊讶，虽然明知道甄子丹已经不年轻了，可不知不觉中已经57岁了，不禁让人感叹岁月如梭。

衰老是一种不可抗拒的自然规律，我们虽然恐惧可年龄依然会不停的向前，“中年油腻”已经成为了我们最不想拥有，又没办法躲避的标签，尤其作为男生，到了到了中年，上有老下有小的年纪，来自事业和家庭的双重压力，让我们已经无暇顾及自己的身材。

有个好的身材对于男性女性都很重要，健身有诸多好处，例如:可以塑型、缓解压力、增强气质等等，但是这些好处不是一天两天就能显现，需要长时间的坚持与积累才有效果。

如今减肥已经成为女性朋友最关注的话题，为了减肥可谓是无所不用其极，各种代餐粉，按摩减肥，拔罐减肥，吃水煮菜…

比如今天要介绍的这位大爷，他叫刘胜，是江苏徐州人，将健身坚持了40年，如今1956年出身的他已经64岁的年纪，依然能够保持一个肌肉健硕的身材，气质更是在线，饱满的二头，清晰的腹肌，宽阔的背部肌肉，身材看起来就是个年轻人。

坚持的路上从来不是你独自一人，健身被大家所接受已经很长时间了，踏入健身大门的人很多，但是实际坚持下来的却很少，健身的好处多多，尤其对于男性来说，选择健身，就相当于选择了一次逆袭的机会!

随着大家对健身意识的提高和对身材管理的重视，越来越多的人到开始在生活中加入了运动，生活中的我们，看着荧幕里的明星们，总是心生羡慕，有钱、有名，不仅生活富足，仿佛明星们也都受到上天恩宠，还有着逆龄的容貌和帅气的身材。