健身教练Paul

比如我们都希望拥有一条又细又直的双腿，然后拼命的减肥减肥再减肥，可苦也吃了，罪也遭了，身体也瘦下来了，可腿型还是看起来还是不尽如人意，是什么原因?

很多女生的心里总会认为越瘦越美，有的人拼了命的减肥，寻求骨感美，而现在越来越多的女性开始更加偏向丰满美、性感美。俗话说的好:穿衣显瘦、脱衣有肉，这句话才是对身材的最好评价。

全民减肥时代已经来临，调查发现，其中女性居多，因为女性追求瘦和美的脚步更加强烈，但是很多人都是三分钟热度，甚至期盼着不劳而获，放下懒惰，你会遇见一个更好的自己!

60岁刚好是退休的年纪，我们眼中和身边的那些六十岁已经到了安享晚年的年纪，奋斗了大半辈子，身体也大不如从前，开始出现衰老的迹象。

电影里的主演各个肌肉爆棚，大量的枪械，格斗的场面，叼着雪茄背着重型武器，让人惊呼过瘾，辛格、杰森·斯坦森、李连杰等主演，都是目前最著名动作影星。

韩国是全世界最注重外表的国家，爱美的不光是年轻人，就连老奶奶们个个都很精致!她的主业是一名模特，在美女如云的韩国，她凭借着自己魔鬼般的身材和壮实却不失美感的肌肉迅速红遍整个韩国。

随着大家对健康和身材的管理越来越重视，很大一部分人已经开始想要通过健身来做出改变，以我们目前的生活状态来看，确实也有这个必要，久坐已经成为了目前“最流行”的生活方式，这种生活状态也让我们的身材走样，脂肪堆积，同时健康也受到了极大的挑战。

欧美人的身材几乎成为了完美身材的标号，其中很大一部分的原因是因为目前国内女性对于身材的塑造并没有，那么重视，甚至还有很多女生依然在恐惧力量训练，那些“金刚芭比”已经把女生们吓出了健身房，但看到她的身材或许能让你再次激起健身热情!

TVB一直有着“绝代美女集中营”的称号，TVB的电视剧伴随了太多的人的成长，其中警匪剧、家庭剧等等总是能给观众带来不一样的惊喜。

衰老是一个自然规律，我们无法改变，很多人认为衰老就是保持容颜，会让人感觉非常年轻，所以也会从医美和护肤品入手去延缓自己的衰老过程，可这些方法只能在很大限度减少我们面部皮肤状态，别人认为的你年轻，而不是自己真的年轻，真正的年轻的由内而外的，是身体的年轻，这样你的生活质量和状态才不会随着时间的流逝所下降。

肌肉对于男人来说绝对是最好、最帅气的外衣，穿衣显瘦，脱衣有肌肉，没有谁不喜欢饱满的肌肉线条。但是每个人钟爱的部位不一样，有的人喜欢宽阔的背部，有的人迷恋于8块腹肌等等，无论是哪部分，每一克的肌肉，都有着不可估量的价值!

很多人，往往比较关注体重秤上的数字，认为数字越小，就代表着越瘦，但是健身人群看起来“格格不入”，她们并不关注体重秤的数字，他们更加关注的是体测机上显示的各种数据。

时代在变化，和从前的人们都喜欢炫富相比，炫身材，炫冻龄容颜似乎成为了新潮流!Yasmina Rossi来自法国，65岁，是一名时尚模特，也是两个孙子的奶奶。

提到好莱坞演员莱昂纳多，相信大家一定不会感到陌生，也是唯一一个没有接过烂片的演员，凭借着《泰坦尼克号》里面的杰克一角让他成为了无数人中的超级偶像，也凭借着超高的颜值俘获大批女生的芳心。

特别是减脂期间，每天都要保持着热量缺口，肌肉流失也是在所难免，减脂期间在减少脂肪的同时，肌肉也会流失一部分，这是无法避免的事情，但我们可以在减肥期间注意一些事情，可以尽可能的减少肌肉的流失，从而让瘦下来你身材更好，线条更清晰，接下来就跟随健身教练Paul一起来看看我们应该在减脂期间注意哪些方面，能够尽可能的减少肌肉流失。

打败我们的可能不是我们对手，也不是我们自己，而是岁月，随着时间的流逝，衰老是我们都不爱提及又无法避免的话题，中年发福，身材走样，行动吃力…

她就是拥有亚洲最美马甲线的姜贤京，肤美貌白，五官精致，其实光看脸就完全可以让人沉醉，尤其是笑起来的时候，让人看起来就心情舒畅。

在我们的印象中模特一定都是那种拥有“天使的面孔，魔鬼的身材”的女孩儿，想要成为模特，如果你的体重太大根本不行，但随着大家对审美和身材有了新的认识，模特行业出现了另外一部分群体，被称为大码模特。

中年发福似乎对于目前的国内男人来说是一件再平常不过的事了，已经把这种情况当理所应当的事，尤其是结了婚的男性，婚后发福最为常见，到了40岁后，身体健康状况变得越来越糟糕，我们把它称为自然规律。

香港的动作电影中有很多非常深入人心的反派，而安志杰绝对是算得上其中的佼佼者，有人评价他，只要他一出场总是要为主角捏把汗，作为新生代功夫片反派代表，也是大概率成为国际功夫巨星的动作演员。

我们对56岁这个年龄有什么样的概念，相信很多人在脑海里浮现的第一形象应该是，已经是可以当爷爷的年纪，应该是抱着孙子，准备颐养天年了吧，可对于某些人而言，年龄仅仅是个数字而已，身体和身材并不会受到年龄的限制和影响。

身材好的女生总是能够吸引更多的目光，同时她们在光鲜亮丽的背后一定付出了更多的努力，上天总是给这些人好运，比如这位Ins上坐拥534万粉丝的翘臀女神Yovanna Ventura ，95后的她仅仅只有25岁就已经成为美国健身界最炙手可热的网红。

胖子们先不谈论长相，就是单单一个“胖”就影响了整体外观，所有你羡慕着的人，都不是与生俱来的优秀，通过努力，所有人都可以到达人生巅峰!

所以网上会呈现出很多健身达人，但其中很大一部分图片都是通过现代手段进行了修改，才呈现出给人视觉冲击的感觉，再就是造型动作过于夸张，而这位女画家的风格绝对会让你眼前一亮。