讓腿變得又細又長？並不是先減脂，而是要消除假胯，3動作給到你
比如我们都希望拥有一条又细又直的双腿，然后拼命的减肥减肥再减肥，可苦也吃了，罪也遭了，身体也瘦下来了...
健身教练Paul - 2021-02-08
健身教练Paul的文章 第19页
國際級名模艾米麗：誰的好身材都不是天生！塑造身材注意這3點！
很多女生的心里总会认为越瘦越美，有的人拼了命的减肥，寻求骨感美，而现在越来越多的女性开始更加偏向丰满...
健身教练Paul - 2021-02-08
健身女神陳辣辣，身高150卻擁有完美的身材比例!身材比名字辣
全民减肥时代已经来临，调查发现，其中女性居多，因为女性追求瘦和美的脚步更加强烈，但是很多人都是三分钟...
健身教练Paul - 2021-02-08
60歲還能當模特，活的比20歲還精彩!抗衰老你需要重視肌肉
60岁刚好是退休的年纪，我们眼中和身边的那些六十岁已经到了安享晚年的年纪，奋斗了大半辈子，身体也大不...
健身教练Paul - 2021-02-08
62歲敢死隊成員爺孫戀，娶24歲女友！好像知道了為什麼要健身
电影里的主演各个肌肉爆棚，大量的枪械，格斗的场面，叼着雪茄背着重型武器，让人惊呼过瘾，辛格、杰森·斯...
健身教练Paul - 2021-02-08
想擼鐵的妹子別怕，看看韓國第一健身模特，好身材不只是瘦而已！
韩国是全世界最注重外表的国家，爱美的不光是年轻人，就连老奶奶们个个都很精致!她的主业是一名模特，在美...
健身教练Paul - 2021-02-08
39歲汪東城身材直追彭於晏，從小鮮肉變硬漢，增肌要注意這四點
随着大家对健康和身材的管理越来越重视，很大一部分人已经开始想要通过健身来做出改变，以我们目前的生活状...
健身教练Paul - 2021-02-06
90後健身女神陳暖央，可以靠臉吃飯卻靠身材，女生力量訓練真香
欧美人的身材几乎成为了完美身材的标号，其中很大一部分的原因是因为目前国内女性对于身材的塑造并没有，那...
健身教练Paul - 2021-02-06
「TVB咪姐」減肥後還能擁36E身材：減少熱量缺口和胸部訓練
TVB一直有着“绝代美女集中营”的称号，TVB的电视剧伴随了太多的人的成长，其中警匪剧、家庭剧等等总...
健身教练Paul - 2021-02-06
65歲成都大爺肌肉爆棚！保持運動，讓你擁有18歲的老年生活
衰老是一个自然规律，我们无法改变，很多人认为衰老就是保持容颜，会让人感觉非常年轻，所以也会从医美和护...
健身教练Paul - 2021-02-06
臂圍61cm的白宮大廚，他做飯應該誰吃誰大！附帶6個手臂動作
肌肉对于男人来说绝对是最好、最帅气的外衣，穿衣显瘦，脱衣有肌肉，没有谁不喜欢饱满的肌肉线条。但是每个...
健身教练Paul - 2021-02-06
130斤健身模特走紅，被稱為「韓國卡戴珊」5個練臀部思路給你
很多人，往往比较关注体重秤上的数字，认为数字越小，就代表着越瘦，但是健身人群看起来“格格不入”，她们...
健身教练Paul - 2021-02-06
優雅老去，說的容易做起來難！65歲比基尼照依然驚艷，如何抗衰
时代在变化，和从前的人们都喜欢炫富相比，炫身材，炫冻龄容颜似乎成为了新潮流!Yasmina Ross...
健身教练Paul - 2021-02-06
小李子要結婚？是什麼樣完美身材，能讓收割57位超模後決定收心
提到好莱坞演员莱昂纳多，相信大家一定不会感到陌生，也是唯一一个没有接过烂片的演员，凭借着《泰坦尼克号...
健身教练Paul - 2021-02-06
減脂期間注意這3個方面，會讓你盡可能的減少肌肉流失
特别是减脂期间，每天都要保持着热量缺口，肌肉流失也是在所难免，减脂期间在减少脂肪的同时，肌肉也会流失...
健身教练Paul - 2021-02-06
63歲呂良偉這身材？去敬老院慰問被叫小伙！抗衰自律運動不能少
打败我们的可能不是我们对手，也不是我们自己，而是岁月，随着时间的流逝，衰老是我们都不爱提及又无法避免...
健身教练Paul - 2021-02-06
擁有亞洲最美馬甲線，亞洲的身材標杆，如何練出精緻的馬甲線？
她就是拥有亚洲最美马甲线的姜贤京，肤美貌白，五官精致，其实光看脸就完全可以让人沉醉，尤其是笑起来的时...
健身教练Paul - 2021-02-06
大碼模特180斤卻沒有贅肉，還能看出馬甲線！減肥別太看體重
在我们的印象中模特一定都是那种拥有“天使的面孔，魔鬼的身材”的女孩儿，想要成为模特，如果你的体重太大...
健身教练Paul - 2021-02-06
螢屏硬漢張豐毅，64歲肌肉完爆小伙，別讓「中年發福」耽誤你！
中年发福似乎对于目前的国内男人来说是一件再平常不过的事了，已经把这种情况当理所应当的事，尤其是结了婚...
健身教练Paul - 2021-02-06
一出場就要為主角捏把汗的反派，身材如此健碩！增肌需要注意三點
香港的动作电影中有很多非常深入人心的反派，而安志杰绝对是算得上其中的佼佼者，有人评价他，只要他一出场...
健身教练Paul - 2021-02-06
被稱為「真人版龜仙人」56歲大爺用身材告訴你年齡只是數字而已
我们对56岁这个年龄有什么样的概念，相信很多人在脑海里浮现的第一形象应该是，已经是可以当爷爷的年纪，...
健身教练Paul - 2021-02-06
賈斯丁比伯前女友，被評為「世界十大美臀」之一，臀部訓練要重視
身材好的女生总是能够吸引更多的目光，同时她们在光鲜亮丽的背后一定付出了更多的努力，上天总是给这些人好...
健身教练Paul - 2021-02-06
符合東方女性審美身材的「鋼琴女神」：塑造身材不能放棄力量訓練
胖子们先不谈论长相，就是单单一个“胖”就影响了整体外观，所有你羡慕着的人，都不是与生俱来的优秀，通过...
健身教练Paul - 2021-02-06
被「畫畫的Baby」圈粉，久坐依然擁有完美翹臀，是如何保持的
所以网上会呈现出很多健身达人，但其中很大一部分图片都是通过现代手段进行了修改，才呈现出给人视觉冲击的...
健身教练Paul - 2021-02-06